Девочки, нужна помощь. Я и до беременности не отличалась особо крепким здоровьем, а сейчас на ГВ…

Девочки, нужна помощь. Я и до беременности не отличалась особо крепким здоровьем, а сейчас на ГВ просто какой-то кошмар. У меня простуды каждые месяц-два. От меня и малыш заражается, а раз даже было что и я от него. Вобщем малому пол годика, а простуживался уже несколько раз. Как повысить иммунитет мне и ребенку? Может какие то препараты есть или народные средства? Может кто знает что может помочь в такой ситуации? Буду очень благодарна.