Дочь уложила и на спорт! 🏋🏻

Дочь уложила и на кровать ☺️

а меня так достало пузо,что укладываю масю и перед сном 5ти минутный комплекс упражнений с вариациями планки делаю.

Определенно! Я именно этим и занимаюсь! Хорошо! Ягодицы трещат 💪😎

@lenusikus, 😊

@rummi, часто занимаетесь? Питание есть какое ниб специальное ? 😊

@stello4ka..., о да, я сначала пыталась восстановить фигуру диетой, питанием, но нет, без спорта никуда

@natal8611 сто пудов! спорт наше всё)))

@natal8611, от 2 до 5 раз в неделю, пп в основном придерживаюсь (но я не идеальна, бывает и не придерживаюсь иногда)), ну и протеин и BCAA.