Подскажите, когда можно начинать заниматься спортом после родов? Хотя бы пресс начать качать?

после 3 месяцев

пресс качать - когда гинеколог даст добро, точно нельзя до окончания послеродовых выделений

Вообще когда гинеколог даст добро по-хорошему

С прессом нельзя спешить, пока не сойдутся мышцы на животе (ложитесь на спину и проверяете, давите посередине живота выше пупка. Если палец проваливается, то пока нельзя)

@irinagri247, @proud_mom @natallli24 @alonanikolaevna спасибо, но так хочется быстрее заняться этим делом. Живот такой мягкий, прям как-будто там вообще никаких мышц не осталось 😔

@enjoy_day, а они сойдутся сами?

через пару месяцев пресс встанет на место

даже спортсмены говорят что пресс качать можно минимум через 60 дней после родов, так если раньше может живот так и остаться висеть

@katekrapivchenko попробуйте взвесить, что для вас важнее - начать качать пресс сейчас или плавно восстановиться. почитайте про диастаз, про то, как внутренних органы возвращаются на свои места после родов. думаю, вы сами поймёте, что спешка ни к чему. вы же хотите на спорт из-за здоровья?а сейчас для здоровья вам нужно восстановиться!

@proud_mom, спасибо! Понятно 😊

через пару месяца. в зависимости от того,как роды прошли

Должны сойтись сами

Была у Г. Мне пока не разрешили((((