У меня был период, когда почти неделю было ну ооооочень мало молока. Просто давайте грудь часто. И меняйте каждый раз. Пока пьет с одной, в другой хоть что-то да набирается... Если проявите настойчивость, молоко вернется. Ну и как @vishenka_m писала тоже хорошо помогает. Причем всё: и душ, и спокойствие, и уверенность.
Сама спи когда спит малышка. Если ты будешь в спокойной обстановке отдыхать, питаться, и чаще прикладывать ребёнка то твой организм будет вырабатывать хорошо молоко Ин ша Аллах 👌
У вас в голове этот психологический момент; да, может и от одного раза чая и каши ничего не будет (хотя в 4 месяца их кишечник ещё не готов), но вам самой нужно справиться с мыслью "нет молока" и преодолеть этот момент))
Так бывает именно когда три-четыре месяца ребёнку. Я сама помню. Пропало молоко и все тут. Плакал очень( но потом в конце концов снова прилив пришёл. А у одной сестры моей вообще на 4 дня ушло. Она давала пустую грудь пока снова не пришло молоко. Водой паила ребёнка. Муж смесь не покупал сказал Аллах даст молоко и все тут! Дал Альхамдулиллягь пришло много молока
Ваши нервы блокируют выход молока. Если рядом муж, то отдайте ему ребёнка, сами встаньте под тёплый душ и максимально расслабьтесь, на минут пять. Или выпейте горячий чай. В общем все, что расслабит вас и укутает теплом. Потом возьмите ребёнка, разденьте, прижмите к себе, понюхайте её запах, дайте ей грудь, чтобы она присосалась, укачайте, напевайте. И сами будьте уверены, что молоко придёт