Девчата,снова всем здрасте ))) хочу поделиться полезной информацией, может кому -то пригодится. В нашем положении запрещен проф. массаж,но разрешен самомассаж. Но самой сил не хватает,а если мужа просить,то на живот не лечь. !!! Берем резиновый мячик для тениса,ложимся на спину,а мячик кладем под то место которое болит и прокатываем или держим в статике,очень хорошо проминает все мышцы,особенно сидалечные . данной методике массажа научили в кинезия центре. Всем желаю зоровья!