Беременяшки,а вас тоже ругают за сильную прибавку в весе?🙈
Была сегодня на приёме у врача,в общем отчитали меня по полной😱 Сказали нужно меньше пить жидкости,а именно 1.5 литра в день. И ещё устроить разгрузочный день. На день сварить себе 700гр говядины и 2 кружки кефира,все,даже глотка воды нельзя😣Вот думаю,как же я переживу такой день😫
Кто-нибудь устраивал себе такие дни,как был результат?
Комментарии
@ekat032, ох,совсем не хочется много набирать,это ведь и ходить тяжело,тем более летом,в такую жару...
у меня в 29 недель +9 кг, врач не ругает, зато я себя ругаю постоянно, еще ходить и ходить, а много набирать не хочется совсем😢
@malinkina.o.a., @stasya23 спасибо большое девочки!
Значит устрою такой день, но водичку пить буду))) не хочется сделать хуже.
@pushistic, спасибо большое)))и вам счастья и здоровья вашим деткам😊это самое главное,чтоб детки здоровы были)))
ну пить надо, без воды вы не сможете. но ограничить себя надо. меньше сладкого, соленого и булочек- хлеба.
на яблоках устраивала,но воду пила,если не пить,то организм ещё больше будет водой запасаться
В роддоме оставила 10 кг сейчас борюсь примерно с 8 -9кг.Ела тоже все вподряд и сладенького хотелось .Нлавное здоровенького малыша родить!Счастья вам!
@pushistic, спасибо))Кушать тоже считаю,что надо если хочется,но мне последнее время сладенького хочется))))
А при родах сколько у вас ушло?
Я родила 4 месяца назад,тоже ругали за вес постоянно,набрала кг 19 -20,родила нормально,сейчас занимаюсь спортом,короче,очень -очень трудно сбросить вес при ГВ.Но ,я считаю ,кушать во время беременности надо хорошо,если хочется!
Конечно попробуйте,главное не чаще 1 раза в неделю.Не советую начинать с яблок,особенно,если у вас аппетит сам по себе хороший, и если давление низкое.Почитайте в инете,какие разгрузки беременным можно,по-любому подберете себе парочку))Ну а еще,главное следите за весом при этом.Если скинете прилично(не меньше 0,5 кг),то значит действительно излишки воды.А если нет,значит нужно просто корректировать питание)
@befree, спасибо)) надо будет и на гречке попробовать)))
Я вот тоже думала,как же так,целый день без воды,да ещё в такую жару!
Мучать организм тоже не хочется.
По вашему совету испробую разные разгрузочные дни,посмотрим какой подойдёт лучше)))
Меня моя не ругает,но в последний раз после прибавки за три недели в 2,5 кг и на фоне болезненности суставов пальцев рук посоветовала делать раз в неделю разгрузочные дни.Она сказала про творожный и яблочный день,но на прошлой неделе я устроила себе разгрузку на гречке.Стакан гречки отварила без соли и сахара и разделила на 5 приемов через равные промежутки времени.При этом заставила себя за день выпить 1,5 литра чистой воды(я пью вообще мало,скорее всего недостаточно,жажду ощущаю редко) и два раза пила чай.Через два дня у меня как раз был прием у терапевта,там весы показали -1 кг.Голода я кстати не ощущала,все таки гречка весьма питательна.Но вот последние два приема пищи были через силу,пресной гречки все таки много не съешь,а тут впихивать в себя ее приходилось)Еще в гречневый день можно кефир нежирный пить,стакана два за день,хорошо для кишечника такое сочетание,но я не пила.Сегодня у меня разгрузка на яблоках,и дается мне она потяжелее,все таки питательности мало.На следущей неделе планирую отварную картошку и кефир.Читала,что правильнее разгрузочные дни делать разные,чтобы хоть как-то разнообразить по питательным веществам.А пить обязательно не меньше 1,5-2 литра жидкости при этом.Все эти ограничения жидкости - из старой школы,наоборот,если будет обезвоживание,отеки усилятся,организм просто начнет накапливать жидкость.Само собой никакой соли в такие дни,ну и в обычные дни не злоупотреблять.Я соли ем совсем немного,анализы всегда хорошие,так что мои отеки - это скорее всего следствие большого срока и недавней жары,все таки малыш давит везде,где только можно,пережимает кровоток и т.д.В это четверг на прием к гине,посмотрим на результаты моих разгрузок)
@zhanetochka, Вот и у меня сейчас аппетит зверский проснулся)))
Попробую тоже разгрузиться,ну и постараюсь контролировать себя)))))
@victoria_k__, ну меня действительно стало разносить, но в этом виновата я сама. Жрала как слон. В неделю по кг прибавляла, поэтому и пришлось разгружаться.
@zhanetochka, они просто переживают,что после 30 недель меня разнесет ещё больше🙉
У вас после 30-ти недель большая прибавка была?
Но у меня уже +16 кг, на вашем сроке где-то +10 было. Так что Ваши 5 кг эта фигня полная. Просто не кушайте сильно перед следующем приемом. Я бы не делала разгрузочные дни в Вашем случае.
@anastasia07, они даже не смотрят у меня прибавку за всю беременность,а вот то что за эти три недели набрала,да...
@zhanetochka, значит надо будет попробывать)))
А эти 500гр не вернулись потом через два дня?
5.5 это совсем даже нормально. у меня срок меньше, но прибавка больше(( уже 7с лишним, это на срок 21-22 нелели
@anastasia07, а у вас какая прибавка?
Мне врач сказала,что в неделю 300гр должно быть,но сейчас на моём сроке можно 500гр. А у меня вон сколько получилось((
@anastasia07, вообще за 25 недель 5.5кг,в начале беременности я совсем не набирала,а потом понеслось🙊Сейчас за три недели показало прибавку 2500кг, но я так хорошо покушала ещё перед приемом))))
Я устраивала такой день, правда еще пару огурцов скушала и воды чуть-чуть пила (надо же чем-то пилюльки запивать). Итог -500 грамм!
это да тяжело @victoria_k__ , ну и аппетит свой никуда не денешь, кушать хочется причем совсем не полезную пищу😂