Девочки, для тех кто на пп и приводит фигуру в порядок: 🌞Утренняя тренировка повышает энергию на весь день, усиливается…

Девочки, для тех кто на пп и приводит фигуру в порядок:

🌞Утренняя тренировка повышает энергию на весь день, усиливается доставка кислорода к тканям, а значит тонус у вас будет на весь день 👍🏼

🌞Утром заниматься легче, вы проснулись, мотивация ещё работает 😅, вечером после работы заставить себя бывает сложнее.

🌞После утренней тренировки калории сгорают дополнительно в течение дня, вечером же вы скорее всего ляжете спать и эффект будет менее выраженным 🙄.

🌞Во время утренней тренировки организм сразу же начинает сжигать жиры🔥🔥🔥так как гликогена по минимуму. В сравнении, когда вы тренируетесь вечером, первые 20 минут организм сжигает углеводы, и только потом в расход идут жиры. С утра же с 1 минуты тают именно жиры🔥. Поэтому даже 20-30 минут вполне хватит💪.

🌞Доказано, что утренние тренировки снижают аппетит и в течение дня вы съедите меньше.

🌤НЕДОСТАТКИ УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК:

🌤Неразогретые мышцы хуже работают, есть риск получить травму☝🏽🤓.

😌На своей практике-утреннее кардио показало только потрясающие плюсы!⚠️После тренировки уже полноценно позавтракайте ☕️🍲🍏.