Комментарии
Ем все и в меру, соблюдала диету только первый месяц
@aleksa241193, в роддоме только 4кг ушло, остальные 7 в течение двух недель, остальное постепенно уходило, через месяц уже 50 весила. С утра овсянка чай и кусок ржаного хлеба в тостере, перекус фруктами (яблоко, банан или грушка), обед каша или макароны с мясом (свинина постная или индейка, котлетки свинина+курица), перекус опять фрукты или чай с печеньем (или свое, или юбилейное традиционное, можно еще пастилу и зефир, но смотреть состав), ужин мясо с овощами (стручковая фасоль, брокколи, цв капуста - это чаще всего, иногда рагу из кабачков баклажанов, можно еще картошечку) или с кашей. Каша (гречка, пшеничная, пшено, кукурузная) на воде, овощи на пару, мясо отварное, тушеное или запеченное в духовке без специй. Безмолочная диета, потому что аллергия на коровий белок
Первый месяц, индека,говядина - отварная или запеченая с овощами(кабачки,морковь,картофель), макароны твердых сортов раз-два в неделю, суп пюре из кабачков и тыквы, чай зеленый, зефир белый, сырники из духовки с клюквой, морс из клюквы и компот из яблок. На перекус курага,инжир,финики👍🏼ровно в 1 месяц начала практиковать торты из азбуки вкуса и вкусВилл без красителей, морковный,творожный,йогуртовый и тд. Сама пекла бисквиты. В 2 месяца ела борщ, на капусту реакции не было. Ввела зелень свежую,помидоры,руккулу, масло оливковое,сыр мягкий(сулгуни,брынза), 1 раз в неделю перец красный или желтый. Завтра нам 3 месяца, ем все кроме рыбы,морепродуктов,шоколада и конфет. Все отлично!!!👍🏼на той недели практиковала клубнику и черешню, 3-4 ягодки в день, все супер, реакции нет!!!
да, сбросила всё, что набрала за беременность и ещё 5кг,стала есть с общего стола и всё возвращается 😔
@alena0702, много сбросили за первые три месяца
первые три месяца ела только индейку, кролика, не жирную говядину, (отварное или запеченое всё ) гречу, печеные яблоки без кожицы, творог в виде запеканки (не в сыром виде), сейчас ем практически все, кроме жирного, майонеза, клубники, земляники, шоколада.
@nastazy, ого, это за 5 месяцев так ушёл вес? А что вы кушаете? Я тоже на диете сижу
@aleksa241193, была до беременности 54 с ростом 156, набрала 11, сейчас 46кг
@nastazy, а на сколько похудели после родов?
Аккуратно ешьте и смотрите реакцию. И кстати, я соблюдаю диету не только, потому что у ребенка аллергия, но и для собственного похудания, вес отлично ушел, даже целлюль ушел после того, как перестала булочки лопать
Не слушайте никого, аккуратно кушайте ведь это ваш ребёнок! И лечить его вам и не спать ночами. У одного бебика ни на что нет аллергии у другого все обсыпает.
@nastazy, спасибо за совет