девчонки привет) я уже боюсь, пухну прям от одного вида еды, склонность есть, уже 22 кг набрала, а…

за первую беременность набрала 30 кг. все очень быстро ушло.

посиди на диете стол номер 5,она лечебная,я на ней всю беременность,точнее вторую половину,врач прописал доча на печень давит,из за этого болит.

скинешь и набирать медленно будешь)

@svetlanchik163 спасибо попробую)

мой набранный за первую бер вес 17 кг никуда не ушел! вычелся вес малыша и все! и считаю что лишнее очень мешало в родах. с другой стороны, на поздних сроках постоянно сидела на диетах, и скорее всего это привело к тому, что сын родился с малым весом. это я все к чему- лучше и диеты и все прочее согласовать с доктором, а мой секретный способ не набирать вес- много гулять, а есть побольше низкокалорийных овощей и фрукты

А изначально был дефицит массы тела? Я на 12 кг поправилась, с 32 нед не ем и не пью после 18ч, самочувствие отличное, отеки прошли, за 2 нед ничего не набрала, хотя ем все.

@fayth я в первую Б также набрала, родила вроде нормально, но не хотела в эту столько набрать, даже больше будет так как уже столько((( вес уходил пополам 10 после рд, и 10 после гв) будем вообщем меньше жрать и больше гулять)))😃

@yashann нет, я плюшка по жизни, просто после Б спорт пришлось отменить и понеслось(( в 1 Б поменьше набрала, вот и боюсь, куда меня прет)😃

@feriuza я во 2 бер тоже ужасно боялась набрать много, в рез сначала ьеряла вес- ребенок сам хотел чтобы я ела фрукты, и в общей сложности набрала 3 кг! правда я довольно корпулентная дамочка)). и малыш нормального чуть больше 3 кг родился, и сама в порядке. Знаю еще хорошее ср-во худеть, но оно на любителя- собирать пазлы из большого к-ва элементов. Отвлекает от еды-1, затем приходится постоянно ходить от места где разложены кусочки по цветам к месту где полная картина, и наклоняться-3, работают мышцы спины и пресса. Крепкоготздоровья и сбычи мечт о контроле над весом!

больше ходите и гуляйте, погода позволяет 😊

@fayth спасибо))

На диете будете сидеть, когда родите))) лучше даже на ПП перейти))) а сейчас смысла от диет никакого)) и 30 кг набирают)) у меня подружка 90 кг рожала при росте 180🙈 через 4 месяца после родов она 59 уже весила 🙏🏼 и грудью кормила ))) так что лучше после родов заняться собой) а сейчас не стрессировать на этот счёт)))

Я вообще ем все что не приколочено,набрала 8кг,ещё три месяца ходить,врач очень ругает говорит что много это😳хотя я так не считаю,сейчас устраиваю разгрузочный день раз в неделю,при этом в др дни так же Ем все....почти за месяц не больше 1кг набрала,так что советую разгрузочные дни себе устраивать👍🏻

@irena777, подскажите, на чем устраиваете разгрузочные дни?

1)600гр творога+600гр кефира 2)600гр грудки варенной+600гр шиповника Больше ничего не есть не пить даже воду)Выбирайте что то из этого,если к примеру не любите творог,то можно грудка+кефир или шиповник+творог,как больше нравиться)

@irena777 сегодня разгруз, день устроили на кефире и яблоках, изжога началась, все бесит, ребенка старшего прибить хочу((((

@feriuza,я на яблоках не могу😬творожок попробуйте😉

@yashann, даже воду не пьёте после 6?

@angelina89, практически не пью, когда жара была-ночью пару глотков делала, а сейчас вообще не пью. Но у меня и не было никогда жажды,я не терплю и не насилую себя, мне вполне комфортно) Зато моментально отеки сошли.

@yashann, ну у меня отеков нет, просто вес растёт, хотя я на ПП, редко что лишнего себе позволяю. Но просто в майские в отпуске я себе позволила ВСЁ и набрала 4 кг((( Теперь вот приходится бороться с последствиями этого загула

@angelina89 , вот и я на пп, отеков нет, анализы хорошие, а вес от запахов растет))) каждую неделю 1 кг ( отчего , врач тоже говорила не пить типа 0,5 , а мне без воды плохо

@feriuza, вот и у меня каждую неделю грамм 800 прибавляется... Ну воду не пить это вообще нереально, я вот литра полтора за день машинально выпиваю, и потом, ну а с чего бы ей задерживаться? Сейчас вот спортом начала поактивнее заниматься, посмотрим