Секреты Сна

💫В среднем каждый человек проводит во сне 1/3 своей жизни, а новорожденный ребенок за первый год проведет во сне 8-9 месяцев из 12! Зачем же малышу нужно такое огромное количество сна? 💫Доказано, что сон, который выглядит как безделье, является активным процессом. Многие важнейшие для жизни и для роста и развития ребенка процессы происходят главным образом во сне или только во сне. Состояние физического покоя во сне для этих процессов наиболее благоприятно.

⭐️В частности, когда ребенок спит его организм:

- строит иммунную систему

- синтезирует гормон роста - этот гормон обеспечивает не только рост и формирование новых тканей, но и, например, «ремонт» микроповреждений мышечных волокон и таким образом отвечает за физическое восстановление организма, так как  стимулирует процессы белкового синтеза.

- мозг ребенка сохраняет и организует воспоминания, обеспечивая процесс обучения, краткосрочная память – впечатление или опыт, полученные за время бодрствования, преобразуются в долгосрочную память; расстройства сна у детей  существенно снижают продуктивность их внимания и памяти, а значит, снижают интенсивность усваивания новых навыков.

💫

Кроме того, важной функцией сна является ограничение периода бодрствования, чтобы защищать людей, и особенно маленьких детей, от огромного потока информации и окружающей стимуляции, с которыми его нервная система просто не справится.

💫Уделите внимание сну своего малыша. Привитые с раннего детства «хорошие привычки», связанные со сном, и в последствии повышают шансы того, что ребенок не будет относится ко сну пренебрежительно. Он учится спать, когда устал, привыкает соблюдать режим, умеет спать непрерывно и качественно.