привет всем) у меня вопрос, девочки. стало катастрофически не хватать движения. тяжело сразу, если не двигаюсь достаточно в течении дня: тяжесть, запоры, надутость, одышка... брррр. начала ходить в бассейн. йогу для беременных не могу в нашем городе найти( но этого мало.

просто ходить много, гулять мне врач не рекомендует- болит при длительной ходьбе низ позвоночника. на велике боюсь уже.

кто что посоветует???? буду очень благодарна. ну не можу, тяжко мне😯