покидайте, что вы кушаете на, грудном вскармливании. а то постоянно буюсь. что-то лишнее…

Все) кроме молочных продуктов.

@nassten4ik, а творог?

Мясо: Индейка, курица, телятина. Печенье: овсяное, галетное. Сладкое: халва, зефир, шарлотка, бисквитный торт. Фрукты: запечённые яблоки, бананы, клубника( домашняя). Овощи: салат, огурец, помидор, буряк вареный, молодая картошка. Каши: гречка, рис, овсяная и кукурузная. С молочных продуктов ничего. Хлеб: зерновой. Чай: черный, зелёный. Вот пока все что ем.

Согласна с @anetta27 на все 100 +творог, кефир, ряженка

@zhenja, а нас пучит на молочку(

Ем почти все по чуть-чуть. Не ем бобовые , потому что не люблю. Начала по чуть чуть есть клубнику и черешню . Овощи еще не ем, из нету на огороде. Ем только сезонные. Просто не ем очень жареное, острое,

@anetta27 а мы от ряженки вопще болдеем и в туалет сынуля хорошо ходит)

я начинала с разных каш, печеных яблок, печенье Мария и сухарики, потом добавляла тушение мясо с морковкой, через месяц кефир и молочку. лёгкие супчики, грудинка на пару

Еще можно запеченые яблоки и тыква

я кушала все,но по немного. и все было в порядке))

До 10 дня можно:

1 печеное яблоко (без нитратов! ) – слабит

полбанана – слабит (вообще не рекомендую, так как бананы обрабатываются газом для длительного хранения)

овсянка на воде

1 ст. л. риса отварного - крепит

гречка на воде

супы на воде

чай зеленый без добавок

чай ромашковый - // -

компот из домашних хорошо промытых сухофруктов (без изюма) без сахара

вода питьевая или столовая без газа

напар из шиповника (если давление в норме или повышенное)

нерафинированное недезодорированное масло подсолнечное или оливковое - слабят

постные говядина, телятина, кролик, птица (не бройлеры! )

С 10 дня до 1,5 месяцев можно добавить к диете №1 следующее (вводить продукты по всем правилам!) :

творог 5-9% - аллерген

полстакана простокваши 2,5% или кефира или бефидокефира или йогурта без фруктов и пищ. добавок - аллерген, слабит

рыба отварная или запеченная (кроме скумбрии и деликатесных сортов)

желток яйца редко - аллерген

хлеб серый с отрубями

картофель отварной, запеченный до 1 карт. макс. - крепит

сыр домашний твердых сортов неострый без пищевых добавок - аллерген

морковь вареная

свекла вареная

капусты вареные: белокочанная, цветная, брокколи 0,5 ст. ложки - газообразующий

лук тушеный

тыква тушеная - слабит

кабачок (без нитратов! ) тушеный - слабит

зеленая и сушеная петрушка

укроп

лавр

домашние (только! ) сухофрукты (кроме изюма)

Все остальное нельзя. ( Аяяй! )

(С 1,5 месяцев начинается другая диета! )

С 1,5 месяцев до 3,5 месяцев можно добавить к диете №1 и диете №2 следующее (вводить продукты по всем правилам!) :

яблоки свежие (без нитратов! ) 1 штука - слабят

сырые местные фрукты по сезону (кроме цитрусовых и сильных аллергенов) - чаще слабят

банан - слабит

щи на воде - газообразующий

сырые местные овощи по сезону (кроме томатов и бобовых) - чаще слабят

морсы из черники, крыжовника, брусники, ежевики, белой или черной смородины - слабые аллергены

сметана (немного) - аллерген, слабит

@zhenja, о нужно и нам попробовать ржанку, я ещё не пила её. Спасибо за идею 😉

Диетой довела себя до запора и гемороя((((((( теперь ем всего по немногу, кроме бобовых, капусты и приправы!

ем все,кроме цитрусовых

практически все ем

@crazytopstreets, поддерживаю, у меня та же ситуация(

Вообще ни в каком виде молочное не употребляю. Даже блинчики на воде, пюре, выпечка. У ребенка аллергия на белок коровьего молока. А так ем абсолютно все.