Пыталась найти в поиске прегги про диету для первых 7-10 дней ГВ. Там куча информации, ничего не…

вот

@lyudmilasulima, о) спасибо)))

можно все, что вы ели до родов с поправкой на здравый смысл. вряд ли стоит есть жирный плов или импортный арбуз. можно ограничить то, что вызывает газообразование (капуста, сливы, тут все индивидуально). никаких других органичений нет

ещё вот

@ksushundra, @proud_mom спасибо большое)))

желательно есть гречку и не есть рис. от риса у ребенка может быть запор. не есть аллергенного.

мне в роддоме говорили, можно все, но почутчуть. и не сильно соленого,острого,жареного и жирного. и кормила малого до двух лет. и похудала так и с малым все ок было.

мне с таким понятнее 😊

@butterfly_juli, спасибо)))

не вижу в этих списках мясо 🤔

@yanaackasova, там есть язык, индейка, постное мясо вроде)

Лекция о ГВ от Нестле

Еще

Еще

И пирамида

@simanyxa, спасибо огромное)