Девочки, после родов через сколько можно пресс качать????

Обычно врачи советуют не раньше, чем через два месяца, чтобы не навредить, так сказать чтоб качание пресса не пошло во вред) а от себя бы посоветовала бы Планку и вакуум👍🏻👍🏻👍🏻 очень хорошие эффективные упражнения для животика и их можно делать без опаски☺️ главное правильно☺️

@ilona_kositsyna планка и вакуум... расскажите поподробнее😃 пожалуйста)))

@tamarenokpolya, так наверно не смогу рассказать, лучше прям видео найти в ютуб , надо показывать) если хотите скину ссылку на одно видео полезное , там именно восстановление после родов, что стоит и не стоит делать ☺️ там хорошо показывается вакуум)

@ilona_kositsyna, и мне ссылку пожалуйста)))

@ilona_kositsyna Давайте. буду благодарна!😃

на 20 день можно! и ваккуум супер!

И мне,пожалуйста,ссылку 🙋@ilona_kositsyna

И мнееееее ссылку, что за вакуум

и мне пожалуйста)))