Вопрос к мамам двоих - троих детей. Как приводили себя в форму и через сколько месяцев после родов…

После 2 х мес начала ходить в зал , занималась с тренером 3 мес , почти каждый день. Мышцы подтянулись , а вес стоял на месте, вообще никак. Как только ввела прикорм малышу после 5 мес, вес начал таять , с 74, сейчас 70( это меньше чем за месяц) очень рада результату !) на диете не сидела и не сижу , просто стала меньше хотеть есть) и хожу с коляской Ежедневно по 6-10 км( смотрю по приложению шагомер ) ну вот, надеюсь скоро приду к своим заветным 55))

@vasilina995 видела вас в парке на днях - замечательно выглядите!) а в какой зал ходили и на какие тренировки? я просто рядом с вами живу - и не знаю куда пойти - в ххх или в фит лайф)☺

После первой Б, к году сына вес был -10 кг от добеременного. Просто перестала кушать за 5 часов до сна. Сейчас, мелкому второму 3- й месяц пошёл, сладкое ограничиваю, вообще стараюсь правильно кушать, присядания, пресс, растяжка. Вес уходит хорошо, живота почти нет

На пп с 1 мес ребёнка, за 3 мес -10 кг, сейчас уже вешу меньше чем до бер

@maria878, ой) спасибо большое! Так как в зал бегаю , когда муж приезжает на обед( 2 часа) поэтому зал небольшой через дом ( совершенство по моему ))

@vasilina995 это который на менделеева?

@maria878, да) мне удобно что рядом ) и тренеры там хорошие ребята )👍

Ещё есть зал, где большие тарелки), там дочь занимается танцами рядом школа Da Boom 58. Лайт фит по моему )

ага, туда я ходила) спасибочки! @vasilina995 бой лишним кг!!💪💪💪

@maria878, держим бой!👍😉

@maria878, Маша, у тебя какие лишние кг? Я же тебя видела- отлично выглядишь и живот ушел. Вот у меня живот стоит😤😁

@nastya8628, @vasilina995 @rdashka @maria878 девочки, жутко хочется сладкого всегда, что с этим делать?

@vasilina995, я тоже люблю много ходить могу с коляской ходить по 3-4 часа или из дома в 12 выйти приехать в 22-00. Уже ориентируюсь по мышцам много или мало ходила. Поднимаюсь пешком даже с Лялей без лифта, при условии - что есть кому на лифте коляску поднять. До б могли проходить и по 15 -20 км, плюс еще с собакой раньше гуляла. Сейчас собака на мужчинах, я с дочей гуляю. Пробовала с коляской и собакой выходить, смешно выглядит - собаке срочно по делам надо - тянет, коляска же надо повернуть, зимой он меня просто тащил, и лыж не надо было

@lady-avto, готовить пп сладости. На худой конец есть что хочется но только утром

@lady-avto, я, видимо переела... После вторых, да и первых родов ела сладкое: много мороженого, и гематоген (хотелось, прям много его съедала каждый день). Потом видимо как-то настроила себя, и не так стало хотеться. А когда охота, покупаю зефир обычный

@lady-avto эх, Элечка...в одежде может и не видать этого лишнего...но блин этот потерянный тонус, целюль😠...меня прям угнетает( бегать все хочу - помнишь говорила...но воз и ныне там😕не могу встать утром

@rdashka, какие сладости на пп? Знаешь? Расскади

@maria878, не расстраивайся, я тоже через раз вспоминаю обруч и планки, даже через два 😄

@lady-avto, я обычно в Инста ищу, там по тегу #пп много чего) самое простое халва из семечек и меда

@rdashka, я считала что семечки самые калорийные, мед тоже

@lady-avto, ну вы же не тоннами будете их есть) и это точно лучше чем мука и сахар)

@rdashka, на семечки я уже подсела во время прогулок, мед пока не вводила - нам еще 4 месяца

@lady-avto, дорогая моя) твое желание сладкого- это желание пожрать )))) сахар- быстрый углевод, который дает насыщение сразу, поэтому хочется именно его. Чтобы желания не возникало- надо есть медленные углеводы- крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнлзерновые спагетти, рис, греча и т.п. Это все медленные углеводы, насыщение будет медленным, но постепенным и глюкоза скакать не будет, а значит не будет ее резкого падения и желания пожрать)))) налегай на углеводы, это основной источник сил и сытости. Но не на белый хлеб, конечно))) а по поводу правильных сладостей-это сухофрукты, гранола домашняя, сырники с кукурузной/рисовой мукой. Можно вместо сгухи подать натуральный Иогурт с медом. Мед по калорийности как сахар, но(!) он слаще и тебе его нужно в разы меньше чем сахара, поэтому при #пп редомендуют заменить сахар на мед, ну и там еще витаминов уйма, плюс ко всему.))

@a_tretya, о, солнце, ты где пропала? Так как раз, пока у дочи пузико барабанило, я только и сидела на домашних йогуртах. Крупы у меня в приоритете, по утрам кашку свежую ем, сухофрукты были вместо конфет, люблю кашу с сухо фруктами, от гречки мужиков тошнить скоро будет, я ее полюбила, особенно за то что она готовится 5 минут. Сын сходил к аллергологк на прием, приходит и говорит, что ему ГРЕЧУ нельзя есть😝🙈. И все равно прет на сладкое

@lady-avto, меня перло на сладкое первые месяцы, когда я старалась не жрать конфЭт! Хотя я соленоед!! Вот как назло! Аллерген же, не буду ! (Думала я и жрала😅). А щас спокойно ем все, ограничения отпали и желание пожрать сладкого - тоже. У меня мужики тоже видеть гречу не могут 😂и не жрут! Только я ее трескаю)))) и по той же причине, что и ты - в нее влюблена(время приготовления и отсутствие проблем покоряет😄).

@a_tretya, я конфеты не так уж сильно, вот пироженки, тортики-атас! Финики первое время ела вместо конфет. Греча быстро готовлю - на сухой сковородке обжарю до запаха семечек, заливаю кипятком, выключаю и под крышку, сама доходит, время реально занимает 5 минут, через 15 минут можно есть. Пока к гречке что то готовишь, она уже созрела. Тем более у меня сейчас одна комфорта работает 😤