@evgeniya1301, только не пейте никакие БАДы и энерджи диет🙈 не травите организм😬 самый действенный способ был и будет один - не жрать🤐

@alisalisenok спасибо 😊

@evgeniya1301, счетчик калорий👍🏻 там уже все продукты забиты, а еще можно и свои блюда забивать. Есть еще хороший сайт calorizator.ru

@alisalisenok что за приложение?

Я последний раз худела на пп, скинула уже 9 кг, надо ещё 4, оооочень мне помогла и сподвигла к этому делу @uma, все ждала, когда перестану кормить грудью и буду пить Энерджи (тоже для меня спасение), но гв затянулось, а лето уже тут, и на пляж я тоже хочу)

Подсчет калорий - подходит всем, можно есть все, но главное укладываться в свой ежедневный максимум. Его можно рассчитать в интернете ( просто вводите свои параметры и желаемый результат). Организм таким образом получает все необходимые микроэлементы, в то же время не страдаете от нехватки любимых блюд. Потом организм привыкает к определенному количеству еды, и не тянет жрать все подряд (как после всех диет). Желудок постепенно уменьшается, и дикий жор проходит. Но! Надо понимать, что это должен быть жесткий самоконтроль, вам нужно будет забивать в приложение каждый съеденный кусочек и ни грамма больше нормы😬

Я за правильное питание! Да, не быстро! 10 сможете за 2 месяца скинуть, если не будете расслабляться( и занятия спортом! Я за 20 дней скинула 4...но люблю сладенькое), если бы не совпало с днями рождениями, то скинула бы больше (тортики домашние - моя слабость)!

@dika, напиши мне)посоветую)

@mamapoli5 спасибо.Он меня прям заинтриговал,куплю.Я дома занимаюсь ,как время есть,надеюсь,эти капсулы мне помогут.В описании капсул прям то что мне в себе дико не нравится.Вы 2 или 1 капсулу в день пили?

@mamapoli5 ууууу, если я буду питаться по этому меню, то никогда не похудею!!! 😣

В любой спортивный магазин зайдите и скажите: мне самый злой жиросжигатель. Не занималась, но и аппетита не было, постоянно пила. Подслила хорошо по кг 🙂

Девочки, спасибо большое! Сейчас буду читать

@dika ссылка
вот описание)действительно эффективный на себе проверила

@dika 2000 тыс 120 капсул, в спортивном питании продаётся

Все диеты дают кратковременный эффект. Я худела на подсчёте калорий. 7 кг за полтора месяца. Пока не возвращаются, хоть на время и прекратила