@evgeniya1301, только не пейте никакие БАДы и энерджи диет🙈 не травите организм😬 самый действенный способ был и будет один - не жрать🤐

@alisalisenok спасибо 😊

@evgeniya1301, счетчик калорий👍🏻 там уже все продукты забиты, а еще можно и свои блюда забивать. Есть еще хороший сайт calorizator.ru

@alisalisenok что за приложение?

Я последний раз худела на пп, скинула уже 9 кг, надо ещё 4, оооочень мне помогла и сподвигла к этому делу @uma, все ждала, когда перестану кормить грудью и буду пить Энерджи (тоже для меня спасение), но гв затянулось, а лето уже тут, и на пляж я тоже хочу)

Подсчет калорий - подходит всем, можно есть все, но главное укладываться в свой ежедневный максимум. Его можно рассчитать в интернете ( просто вводите свои параметры и желаемый результат). Организм таким образом получает все необходимые микроэлементы, в то же время не страдаете от нехватки любимых блюд. Потом организм привыкает к определенному количеству еды, и не тянет жрать все подряд (как после всех диет). Желудок постепенно уменьшается, и дикий жор проходит. Но! Надо понимать, что это должен быть жесткий самоконтроль, вам нужно будет забивать в приложение каждый съеденный кусочек и ни грамма больше нормы😬

Я за правильное питание! Да, не быстро! 10 сможете за 2 месяца скинуть, если не будете расслабляться( и занятия спортом! Я за 20 дней скинула 4...но люблю сладенькое), если бы не совпало с днями рождениями, то скинула бы больше (тортики домашние - моя слабость)!

@dika, напиши мне)посоветую)

@mamapoli5 спасибо.Он меня прям заинтриговал,куплю.Я дома занимаюсь ,как время есть,надеюсь,эти капсулы мне помогут.В описании капсул прям то что мне в себе дико не нравится.Вы 2 или 1 капсулу в день пили?

@mamapoli5 ууууу, если я буду питаться по этому меню, то никогда не похудею!!! 😣

В любой спортивный магазин зайдите и скажите: мне самый злой жиросжигатель. Не занималась, но и аппетита не было, постоянно пила. Подслила хорошо по кг 🙂

Девочки, спасибо большое! Сейчас буду читать

@dika ссылка
вот описание)действительно эффективный на себе проверила

@dika 2000 тыс 120 капсул, в спортивном питании продаётся

Все диеты дают кратковременный эффект. Я худела на подсчёте калорий. 7 кг за полтора месяца. Пока не возвращаются, хоть на время и прекратила

@mamapoli5 какая цена у него,подскажите?

ПП + Подсчёт калорий

@mamapoli5, кстати не особо и отличается от японской))) там круп нет конечно, но очень похоже. Можно начать с диеты, а продолжить пп, многие так делают😉

Просто не есть мучное ,жаренное ...посадить прям себя на ПП...ну а мне скинуть помогло ГВ 🙈

@id1479604, я легко на ней сидела, но только 1,5 недели😂 потом муж настоял закончить это дело)

@vlas_irina, ага столько яиц и апельсинов не каждый выдержит😂 я не смогла🙈

@katik612, да 14 дней и реально новая жизнь))) после неё так вкус обостряется, обычная морковка оказывается такая вкусная)))

Мне нравится диета Магги, но она не всем подходит. На ней за 1,5 недели скинула 7 кг. Легко на ней сидела. Недавно попробовала просто белковую диету на 5 дней, по весу не знаю сколько скинула, но то что похудела видно

@dukarlu, @id1479604, нашла в инете и, я так понимаю, она рассчитана на 14 дней?

@dukarlu, @katik612 Японская диета-моя любимая😍 и жидкость лишнюю выводит и результат супер!!! Не могу сказать, что она прям сложная, трудно первые три дня😂 разнообразие хотя бы присутствует и не голодный))). Сейчас на себя смотрю и уже жду когда смогу приступить к похудению😿

@katik612 а прям в яндексе забейте, он расскажет подробно о диете. Но её сложно выдержать! Она жёсткая и подходит только здоровым людям. Для мам на ГВ точно не подойдёт! Лично для меня эта диета - спаситель! 10 кг естественно не уйдут за раз, но после этой диеты мне очень легко ограничивать себя в еде и дальше 👌

Я уже думала, редуксин купить... У меня рот не закрывается 😪

Эх, тоже надо 10 кг скинуть 😔 моя слабость - сладкое, стараюсь его не есть, но иногда "крышу сносит" и тогда меня уже ничего не останавливает 😂 @dukarlu что за "Японская диета"? А то надо же начинать когда-то 🤐

Строгая диета помогла, лично мне "японская диета", а после неё подсчёт калорий, ограничение в еде!!!