Я начала бегать на 12 день в режиме кардио. Не знаю на сколько меня хватит конечно, но пока настрой боевой. На лекциях по ГВ задавали вопрос про спорт: сам пр себе спорт полезен, подтягивает организм, улучшает настроение. Но это не должно быть из последних сил, ну и не экстремальные нагрузки! Если вы сегодня зомби, то лучше поспать😎

@chima, через 2 недели после родов потихоньку

@loverolls, подскажите на каком месяце вы начали заниматься спортом?

@katerinka_kate, я кормлю второй год) ответьте на вопрос бред или нет 😂 сами🙃🙂😅

Диванным😂

@loverolls, мне кто-то сказал из врачей, что молочная кислота как-то в молоко попадает и нельзя ничего, кроме как плавать. Это же бред?)

Плаваю, тренажёрный зал, тяжёлые силовые тренировки и аэробные