Доброй ночи девочки! Вот все же повезло тем кто худеет на ГВ без особых усилий, вот просто по тому…

Рацион приблизительно такой завтрак творог и ложка варенья, обед мясо и каша или овощи, ужин мясо овощи. Перекусы пару фиников или яблоко, груша

Не переживай,всему своё время!Я через год в норму пришла ,хоть и ив!одеваю джинсы которые покупала после родов они на 3 размера больше !Не переживай !

@medoba1, нам 3 месяца скоро, и я тоже просто мечтаю сбросить все лишнее, а не получается😭

я конечно не гв-шница, но очень разбираюсь в питании и тд., есть какая-то причина тому, что не сдвигаются весы, либо вы обманываете себя, и позволяете много, либо гармоны не в поряде, но я все таки думаю, что это все из-за интернета, который пестрит диетами огуречными и ужасными голодными разгрузками, все должно быть в меру, в вашем рационе должен преобладать белок, на втором месте овощи, а уж потом углеводы, но углеводы правильные👌🏻. Как только вы начнете понимать систему работы вашего организма, а точнее, поймете какие продукты разгоняют обмен веществ, вы начнете с легкостью терять лишнее)

Лично моя рекомендация, улучшайте метаболизм- кушайте малыми порциями, мин.5-6 раз в день😉

Я тоже никак не похудею! Нам 6 месяцев. Прикорм ввела недавно. Только у меня лишних не 8 кг, а 15! Не могу на себя в зеркало смотреть (((

У меня все точно так же как и к вас! Чуть начинала диетничать- сразу уходило молоко! В итоге, когда доче исполнилось 7 мес, я села на диету и наше ГВ сошло на нет. Едим утром, один раз в сутки и ВСЕ((( молока больше нет!!! У нас было не легкое ГВ, и для того, чтобы было достаточно молока, мне приходилось есть, много есть🙈так и наела 10кг. Сейчас борюсь с ними, ну оооочень тяжело уходят😤

а я похудела на почти 25 кг! !!лишних ещё 5-6 кг. и вроде пп и 3 раза в неделю тренировки и гв , а вес стоит 2 мес 😢😢😢

Я наоборот страдаю от излишней худобы...Вес всё меньше и меньше...

@kristina_zelenova_, вот и у меня так же, очень переживаю, как бы дистрофия не началась... Не давно только перестал вес падать и начала набираться вес слишком маленький, так у мелкой с животиком начались проблемы посадили меня на без молочную диету вес опять начал падать(((

У меня 2 месяца после кс, а вес как был при выписке из роддома, стоит на месте, попробовала поменьше есть так груди почти перестали наливаться, спортом пока заниматься нельзя, выгляжу отвратительно а заделать ничего не могу!😱😭😁

@rromanova, согласна и я тоже много знаю и против огуречных диет, единственное питаюсь 2-3 раза в день, а не маленькими порциями, просто не успеваю

Попробуйте двигаться побольше! Скачайте прогу на телефон, которая шаги считает и ходите минимум 10000 шагов в день.... Финики оч калорийные, 1-2 шт в день, не больше, в творог не варенье кладите, а фрукты, мясо не жарьте...

Финики не каждый день конечно и не больше 2 шт, сейчас то уже и фрукты а до мая месяца 1 ч.л. Всего в день не думаю что с утра погоды делали, так напитки без сахара пью, покупные напитки не пью совсем, на айфоне есть такая прога встроенная, дань не всегда телефон с собой, а то по квартире изрядно наматываю, надо с карманами вещи дома носить)))) Я про питание написала абстрактно это скорее максимум что я себе позволяю, и коридор бжу стараюсь считать, особенно жиры и угли, вот остался вариант у меня в голове что мышечной массы маловато и от этого расход энергии в день меньше стал, но совсем сейчас нет сил на спорт и так ребёнок ручной

@verevkinasa

дайте мне ваше лишнее, я по ходу уже меньше 50 вешу с ростом 175. ем как слон и уже не на гв🙋

Я думала на гв худеют все, но как набрала пару кг после выписки поняла, что далеко не все..Хорошо за бер набрала немного. Месяц ходила в зал сдвигов не было. Бросила зал из-за массажа мелкого стала заниматься ежедневно понемногу,то фитнес с бэби, то сама на детской площадке, убрала картофель на обед и много гуляю с коляской вечером прихожу еще полы мою) и вот уже лишних 1 к добеременному. Хочу 2 скинуть где-то