Девочки, привет. Из недавно родивших, чем питаетесь на ГВ?

а недавно это сколько?))

все.кроме цитруса.клубники.копченостей колбас.шоколада

@rafinad, до месяца))

@rafinad, просто говорят первый месяц надо прям очень аккуратно питаться

гречка, кукурузная каша, картофель, макароны

курица, рыба, печенка

сыр, творог, кефир

чай черный, зеленый, но в основном шиповник и чай из сухофпукты

печенья любятово мария, галеты

печеные яблоки ( 5 мин в микроволновкк)

халва, пастила чуть чуть

Все ем, просто в разумных количествах, не злоупотребляю. А так самое обычное меню включая ягоды, фрукты, орехи, мед, шоколад.

@elizavetak, у малыша аллергии нет? Животик норм реагирует?

@katyshka29, да, все в порядке. Мне т врач и консультант по гв говорили, может есть все, что было в меню во время беременности и аллергии не будет.

@elizavetak, спасибо за совет))

Гречка, индейка тушеная с кабачком и морковью, рыба белая диетическая с кабачками и морковью, биойогурт (1 в день), банан 1 в день, печенье Мария пара штучек, 1 пастила, морсики, чай (1 раз в день с молоком), печёные яблочки

Свёкла отварная, тыква тушеная