Девочки подскажите пожалуйста,у кого так бывает сводит икры судороги на ногах и на руках пальцы немеют,что принимать в таких случаях магний и како? а то гиня выписал кальций почему то
Комментарии
Кальций тоже нужен. Как и магний. Главное их не смешивать и пить с перерывом мин. 2 часа. + помогает тянуть носки на себя и делать лёгкую гимнастику для ног. Ну и калий в кураге и бананах (например).
Икры сводит от нехватки кальция, калия и магния. Лучше чем пить таблетки скорректируйте питание. Я курагу с абрикосами- никаких пока судорог)
Можно конечно, но жидкий усваивается быстрей и эффект быстрей наступает😉
@aminovaelvira1981 а есть в таблетках,тоже можно?
вообще сначала кальций назначают, а потом только магний
@aminovaelvira1981 а вот он есть разный,как бад идёт магнийб6,синяя коробочка,магвит,просто магб6,там написано если предполагаемая польза для матери не превышает риск,и магнелисб6,что лучше?
Я пила жидкий магний В6( в ампулах) после одной упаковке все было ок😊
у кого со стулом нет проблем...пить нужно кальций при судоргах икроножных мышц.
Пью магний В6,пока сильных судрог не было ещё)
Пока срок вам позволяет, пейте магний и кальций. У меня тоже судороги, но уже нельзя много препаратов употреблять, особенно кальций. Ем творог, курагу утром с овсянкой и лиотоном мажу ноги. Ещё говорят соком лимона на ночь ступни мажешь и проходит, но я не пробовала этот метод. Пока вроде прошли судороги