я веду. до Б потребляла 1200, сейчас 1500

@ulechek85, мне рассчитали 1400 ккал, но к этому надо прибавить 10-15% и получается примерно 1700 ккал. То что нужно во время беременности)

Я веду. 2000ккал. Мне программа сама рассчитала норму из расчета веса, роста, возраста, активности и цели: похудеть, потолстеть и т.п. Но это без учёта беременности. Калории стараюсь не увеличивать, итак считаю много 2000. Даже для беременной

@margarita13, у меня по утрам мысль возникает, чтобы бросить все это))) но потом все равно все записываю. Иначе у меня начинает бесконтрольное поглощение всего, что на глаза попадается)))) и так нельзя

Я начинала 1000 раз🙈 надоедало и бросала) хотя всё равно было полезно, видела, что лишнего съела, потом даже без пищевого дневника в мозгу это откладывается)

@mila_mitina, нет) диабета нет, я просто слежу за питанием. Не хочу сильно поправится)

Раньше в FatSecret записывала сколько чего съела, сейчас забросила. Питаюсь на 1700-1900 ккал

Спасибо😙 Вам прм ГСД назначили?

До беременности следила, но во время беременности это ни к чему. Кушать надо что хочется но в меру конечно. Я боялась набрать т.к и так лишний вес был хороший, просто ела в меру и гарниром всегда были овощи если картошка то просто картошка. После родов все уйдёт . И если хотела сладкого, солёного то ела в первой половине дня. Даже фаст фуд ела когда очень хотелось и в итоге всего 9 кг набрала . Хотя очень склонна к полноте

@mila_mitina, веду) очень удобное есть приложение fat secret.

Я пытаюсь... Но аппетит берет верх надо мной😂😂😂

Просто практически все беременные едят необдуманно и все подряд. Вот ссылка на очень интересную статью ссылка

мне эндокринолог назначил, но что-то руки не дошли. А на приём уже 9 июня. А Вы ведёте? А даже не знаю как это выглядит)

делать мне нечего)

не вела никогда... а для чего вам это?

зачем, такой ерундой не страдаю