#кач_марафон #до_отпуска 16 дней нмс - 2/1 + приседы на одной ноге. пресс 40 раз. подъем таза лежа 40 раз. с…
#кач_марафон #до_отпуска 16 дней
нмс - 2/1 + приседы на одной ноге.
пресс 40 раз.
подъем таза лежа 40 раз. с утяжелителем 10 кг))))))
снова чувствую мышцы)))) а то последние два дня пкрвой недели давались очень легко.