Непонимаю,как такое расценить..

Последнюю неделю по нескольку раз в день,живот напрягается и становится каменным при этом живот как то перекашивается,такое ощущение,как буд то мелкая там руки и ноги звёздочкой выставляет,причём очень резко и неожиданно да так,что дыхание перехватывает. Переодически поясница будто затекает и побаливает,живот при этом не напрягается..непонимаю,это треники или мелкая там воюет за место😊 у кого так было?