доброе утро! девочки я ужасно отекла, хочу сделать разгрузочный день яблоками. прошлась по рынку все…

:) только утром читала статьи про разгрузочные дни. Я решила сделать кефирный)

Несоленая гречка+кефир

Клубничный не очень то и хорошо! Лучше уже кефирный-творожный например!

я щас під черешньою весь день сиджу, але кушать помімо хочется)

Кефірний і все таки яблучний . Клубніка це не наш варіант взагалі

спасибо девочки @caramelka91 @liberte @vikki_12.09. @yuliankap1 @zhossey

разгрузочные дни у меня не получаются)) у меня активный жор! больше лежу и пью канефрон ☺️

0.5 творога не жирного и 1.5 кефира. можете так попробовать

@jagoda_malina, купите семена льна в порошке - они выгоняют воду и чистят как щёточка! 😉 2 чайных лодки утром и днём с кефиром, но из дому выходить опасно 😂😂

клюкву заваривайте от отёков

лучше посоветоваться с врачем на счёт отёков, у меня от отёков скакнуло давление 170 на 100, сейчас лежу в роддоме(((((

от отеков шиповник и клюква мне очень хорошо помогали))))

Умеренное питье, минимально соли, а лучше без неё пару дней и шиповник/клюква. А если сильные отеки то лучше к врачу, у подруги изза сильных отеков скакнуло давление и делали кесарево экстренно.

у меня оттеков нет ) но разгрузочные дни делаю раз в неделю. это обычно кефир и салат из овощей и все. творог не жирный тоже в помощь))

Мне очень помогает

22