Девочки, вот рассудите, мне интересно... Когда можно смело начать восстанавливать фигуру после…

Девочки, вот рассудите, мне интересно... Когда можно смело начать восстанавливать фигуру после родов? Элементарный массаж, баня? Спа? Кто че говорит: одни- конечно можно, даже нужно уже, другие- нет нельзя, ты еще слаба, твои органы не на месте даже еще (ну они же смещаются)?! 40 дней мы уже пережили, вроде когда мама должна особенно беречься. Тем более мы на ИВ. Хочу в баню и на массаж. Психую аж. Расслабиться хочу после родов, все тело болит. Массаж хочу лечебный ( у меня грыжа позвоночная). Кто может посоветовать хорошего массажиста, чтоб все про позвоночник знал?!))))). Есть в центрах Бубновского такие? Кто ходил? Кого можете посоветовать? 🙏спасибо заранее девчули.