Всем доброго утра! Так внезапно сложилось (даже для меня самой), что я отношусь к тому числу людей, для кого очень важен…
Всем доброго утра!
Так внезапно сложилось (даже для меня самой), что я отношусь к тому числу людей, для кого очень важен режим. Я стараюсь ложиться между 10 и 11 pm и вставать между 6 и 7 am. Для меня это оказался наиболее биологичный ритм, в котором я успеваю сделать массу дел и при этом не чувствовать себя выжатой как лимон. И делаю я так даже в выходные.
А ещё одна полезная привычка, выработанная мной за последние полгода/год - обязательно завтракать. Вот прям обязательно-обязательно, я даже готова ради этого будильник поставить на 30 минут раньше, но не пропустить завтрак) в противном случае я чувствую себя разбитой.
А какие у вас полезные привычки? Вы завтракаете, или ограничиваетесь кофе/чаем?
Катюша·
Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)
тоже без завтрака не могу!на завтрак овсянку обязательно.без каши прям не то в животике.встаю и ложусь как Вы.но это беременность меня подвела к таким ритмам
Мария·
Мама сына-младенца
Отличный режим👍🏼 я тоже за завтрак🙌🏼 не накрашусь, но овсянку съем🍽☕️😊
Дарья·
В ожидании первенца
я тоже режимная! типичный жаворонок) завтрак для меня обязателен. люблю рано вставать и поспать пару часов днём, для меня это идеальный режим дня
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Всегда завтракаю,но обычно это что то легкое)
Айсел·
С рождения у меня режим, в зависимости от возраста он менялся конечно, но вот я до сих пор ложусь в одно и тоже время и встаю тоже, бывают исключения(работы много, или как раньше гуляла иногда), но без режима не могу уже. Я даже когда в ванну собираюсь идти всегда в голове прокручиваю что за чем делать буду. Завтракать не научилась, болит живот если поем утром.
Елена·
В ожидании первенца
Режим это круто 👍 у меня режим по жизни не меньше 2 литров воды в день ))))
Ирина·
В ожидании первенца
@lena.gevorkyan, круто! вот это у меня никогда не получалось 😩 постараюсь после родов наладить правильное кол-во воды в день.
Елена·
В ожидании первенца
@irsenfairytale, я сначала насильно вливала в себя, а потом само наладилось )
Елена·
В ожидании первенца
Мы с мужем в парк рано утром, он бегает, я за ним на веле еду потихоньку)) потом естественно душ и завтрак с творогом и кофе😊