перед желанием стать лучше никакая погода не помешает 🙆💪 только переносим время на 3 часа.…
перед желанием стать лучше никакая погода не помешает 🙆💪
только переносим время на 3 часа.
собираемся в 2:30 в столичном парке, возле уличных тренажеров. это когда со стороны конгресс холла через мост переходишь на левый берег и идешь в сторону меги. где теннисный центр и уличные тренажерки... если будут вопросы звоните на мой номер 87711305371.
собой берите коляски, малышей, можно коврик (если Земля не будет холодной пару упражнений на коврике сделаем), что-нибудь покушать малышам и хорошее настроение. правила тренировки и перед тренировкой напишу ниже, в комментариях 👇
me&mycats😸😽😺😼·
в 14.30? приду!
--·
Мама сына (3 года)
@braziliana да, в 14:30! приходите, будет весело!!!
--·
Мама сына (3 года)
Перед тренировкой всегда проводим инструктаж :
1. Малыш должен быть нп на полный желудок
2. Выполняем упражнения в темпе, подходящем вашему ребенку : если совсем маленький - делаем очень медленно, чтобы не напугать
3. Занимаемся вместе до тех пор, пока малышу это нравится! Ребенок - это не гиря )) концепция фитнес с бэби - мы привлекаем малыша к тренировке в тот момент, когда он САМ ЗАХОТЕЛ присоединиться (захотел маминого внимания, побыть на ручках и тд). не обязательно выполнять все упр исключительно с ним на руках. Мы также играем с ребенком во время упр ("ку-ку" на подъеме при выполнении экстензии и тд).
4. Малыши младше 4-х Мес - аккуратно держим головку, выполняем все крайне аккуратно
при выполнении упражнений с малышом занимайте устойчивую позицию . Например, динамические выпады вперед-назад не подойдут, так как мама может упасть вместе с малышом
😘Выпады Вперед - вообще запрещены в групповых тренировках, ровно как и приседания НИЖЕ параллели с полом
Выполняя круговые движения шеей - придерживаете ладонью шею отводя голову назад.
--·
Мама сына (3 года)
@chupa_chups, Лена, не переживайте, у нас сегодня открытие сезона, еще будут тренировки, как платные, так и бесплатные 😄😄