Очень полезная штука.
________________________
_🎨Руководство АРТ. терапевта:🎨
_________________
_🌿 Устал – рисуй цветы,
_🌿 Злой - рисуй линии,
_🌿 Болит – лепи,
_🌿 Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
_🌿 Грустно – рисуй радугу,
_🌿 Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
_🌿 Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
_🌿 При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
_🌿 Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
_🌿 Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
_🌿 Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
_🌿 Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
_🌿 Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
_🌿 Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
_🌿 Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
_🌿 Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
_🌿 Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
_🌿 Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
_🌿 Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
_🌿 Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
_🌿 Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
_🌿Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
_🌿 Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Комментариев ещё никто не написал.
Как справиться с эмоциями через творчество: 15 советов по арт-терапии
Исцеление творчеством 🎨
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
...
Для нас, мамочек очень Важно держать себя в руках, тем более свой внутренний мир!!! Поэтому кому-то будет точно полезно)))
Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Ра...
Любое внутреннее напряжение нужно учиться сбрасывать и освобождать себя от мечущейся внутри энергии.
Сегодня я дам маленькие подсказки для творчества, что поможет вам с этим справиться. Творчество прекрасно трансформирует многие энергии, от которых хотелось бы поскорее избавиться и это не потребует у вас большого времени и усилий.
🎨Если вы злитесь-рисуйте прямые линии
🎨Чувствуете усталость-изобразите цветы
🎨Стало грустно-рисуйте радугу
🎨Ощущаете тревогу внутри-сделайте самодельную куклу из тка...
Вдруг кому то поможет 👍🏼
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты...
А ваши дети едят карандаши? Мой сын рисует карандашами всех цветов, а для еды предпочитает карандаши Крайола исключительно синего цвета)) 🎨💙 и ещё вопрос: все восковые карандаши так ломаются😤 если падают на пол?