Никогда в жизни столько не гуляла конечно💚 Погода бесконечно радует🌤

Мы сегодня немного замёрзли ( Только вот домой зашли, ветер холодный( я приседаю тоже с малышкой, фитбол, и лёжа на полу кладу ребёнка к ноги себе на подушку и качаю пресс)

@julia911, я вот про пресс думала, но маленький очень, страшно с ним чёт качать, я просто на фитболе качаю пока он на коврике занят👌🏻 Хочется чтобы и ему весело и у меня допвес😋

С футболом в руках ещё приседать можно широко разводя колени, держа мяч на вытянутых руках перед собой)

Я перестала сейчас заниматься, после нескольких подходов адски болит пресс(

Выпады можно делать, мертвую(румынскую) тягу только прижав соответственно ребенка к себе

@julia911, я сегодня сама умраю, не пойму ноги или пресс болит больше😅 Но я кремень, надо убирать холодец🙈

@dariafeel, выпады прям вот да, а насчёт тяги чёт торможу и не соображу, как делать чтобы ребенка не испугать🙈 Поподробней если можно😋

@lana_ko, правильно) я наконец добралась до добеременного веса и впереди отпуск👯)) Не ленимся) Если бы ещё разные процедуры можно было бы делать😫 Хочу массаж хотя бы.

@julia911, вроде говорят lрg можно, но никак не доберусь в клинику чтобы подтвердить инфо🙈 На днях узнаю обязательно👌🏻

Умничка, я вот тоже с приседаний начала - 🌰 подкачать надо)) а вот живот пока не придумала как 🤔Царица в последнее время мне ни минуты покоя не даёт в течении дня 😏

@julia911, @lana_ko я вот тоже о массаже мечтаю, но и ручной, и lpg разгоняет лимфу и возможно всякие шлаки попадут в молочко..я где то читала об этом. И рекомендуют, чтобы ребеночек стал хотя бы немного постарше с окрепшим иммунитетом(после полугода). Но конечно нужно все таки еще проконсультироваться со специалистами.

@lana_ko, я читала, что беременности и первые дни мес только являются противопоказаниями.🤔 Мне как раз кожу подтянуть нужно после растяжек на бёдрах😤 Напиши потом, что тебе ответили) А то шорты надеть стыдно😭

@lana_ko, я просто прижимаю ребенка к груди держа столбиком и делаю эти наклоны отводя таз назад. Само по себе упражнение хорошее даже без штанги(гантель), если делать акцент именно работая ягодицами

@dariafeel, блин( остаётся только скраб, питание и спорт.

@julia911, ну это если прям совсем перестраховываться...а так некоторые делают массаж+обертывание и вроде ничего страшного не случилось. Но мы ведь не знаем наверняка попало ли что-нибудь не то в молочко или все норм

@koroleva_oksana, мне даёт продохнуть немного👌🏻 Но все равно хочется что-то с ним ещё придумать, если придумаю расскажу😋

@julia911, @dariafeel напишу потом что скажут, девушки🌷

Красота😻😘

супер очки))

@happy02.07, 🌷😍😘

@sugarnastya, спасибо🌷