девчонки очень нужен ваш совет👧 история моя в том что я поправилась и в беременности и после родов на 20 кг всего.незнаю…

Такая же ситуация 👂🏼👂🏼👂🏼

Девочки и меня отметь в коментах я послушаю

@fedotika, @mamamalishki @aloyna8 я работаю в Тонус -клубе в Волгограде , временно в декрете ) после кесарева просто некоторые тренажеры будут на время исключены .спрашивайте какие вопросы вас интересуют !

@fedotika @mamamalishki Я после кесарева тоже не худела первые пол года, пока кормила грудью. Вес стоял на месте. Потом начала заниматься+ ПП и за два месяца вернула былые формы) Занималась дома, по видео с ютуба, канал harmony&beauty;.

Не переживай у всех организмы разные и времени ещё мало прошло после родов. Я долго оставалась мамонтом(тоже 20 кг набрала ) до 4-5 месяцев, потом резко начала худеть как стала меньше грудью кормить. Сейчас я мосол прям( гв заворачиваем

@piccolo_procione, у меня ощущение что я так и останусь мамонтом?скажите а как похудение зависит от гв?вы мееьше есть стали?

@dzhumalika, ну меня стоимость интересовала и вообщем как процесс проходит похудения

Меньше стала кушать, а раньше заставляла. Первые месяцы вообще рай был сладкий чай с печеньками 😻но у меня точно зависело от гв.

Блин девочки, все это хрень, из разряда как лежать , ничего не делая и накачать пресс)) блин лучше нормальным спортом заняться!)) простите что вторгаюсь)) я вот лентяйка та ещё, но отражение в зеркале заставляет идти и работать над собой))

@riandari, мне не впервой спортом заниматься.я не лентяйка.Тонус-клуб утверждает что они предлогпют нагрузки не вовред здоровью.для меня это важно.у сеня перелом позвоночника был и остались былые травмы и с сосудами проблемы.вот и хочу правильный спорт.но занамиться буду в любом случае☝

У меня мама туда ходила ещё блин годовой абонемент покупала, я поэтому так про него..мне показалось фигня полная!) ну мне кажется самое главное это толковый инструктор!) а где это уже на твоё усмотрение!

@riandari, а вот оно что.ну тогда ваше мнение для меня очень важно.мне ооочень необходим результат.может тогда скажете кто у нее инструктор был,чтобы не нарваться

А у неё и не было никого, ее просто девушка администратор провожала, показывала все и там где надо помогала и включала !но это было честно говоря года 4 назад! Возможно моё мнение устарело и сейчас там все по другому! Не берусь советовать)

@riandari, сейчас у нас квалифицированные инструкторы,которые показывают правильные упражнения и составляют правильные тренировки . Очень много женщин приходили, которые диктовали свои правила ,на каких тренажёрах они будут заниматься и последовательность .но если человек хочет похудеть с помощью тренажёров в тонус клубе , то надо заниматься по программе , котловую составляют инструктора учитывая противопоказания , особенность организма и цели которые человек хочет достичь ! Не беритесь судить только по одному примеру ! Я там работала и инструктором , потом беременная стала работать администратором , и пока я там занималась , у меня все подтянулось .самое главное это здоровое питание , если хочешь сбросить вес , а мы помогаем избавится от объемов и привести тело в тонус !не все могут позволить тягать железо , поэтому им прямая дорога к нам !

@dzhumalika, да ради Бога, даже спорить не буду , если все так прекрасно сейчас как вы рассказываете, это круто! Я написала о своём опыте просто напросто и уточнила что это было 4 года назад, вот и все!

Мне кажется в любом случае важно правильное питание. Плюс надо стараться достаточно много ходить. если по лестнице - вообще👍 пить 2 литра простой воды. ну и спорт конечно. говорят еще по видео Джулианы Майклс (могу переврать чуть фамилию☺) хорошо прям худеют, много читала про ее тренировки хорошие отзывы. конечно будут ограничения в упражнениях если со спиной проблемы. короче я все это как бы знаю, но вот че-то сама плохо выполняю 😃😃😃 вам успеха на пути к восстановлению фигуры👍

@sigaeva_tatyana, спасибо😊

@aloyna8, по поводу цен уточните лучше непосредственно в клубе , потому что я в декрете и возможно там цены поменялись .а как проходит процесс похудения :приходите вы , покупаете абонемент , измеряют ваши антропометрические показания, говорите о своих противопоказаниях и целях , первый раз с вами должны провести пробную тренировку , а потом с учетом всех этих моментов , вам составляется индивидуальная программа .как сказала девушка без труда накачать пресс у вас не получится , да там есть Релакс тренажеры , но сначала надо будет поработать на активных тренажерах ! И кстати да , нагрузки действительно нет , например тонусные столы были сделаны изначально для людей у кого проблемы с опорно двигательным аппаратом , а потом уже их пустили в спорт , потому что они активно приводят мышцы в тонус .да они снимают нагрузку ,и работают на определённые группы мышц для которых предназначен конкретный стол .и я бы не сказала что на них легко заниматься .например на столе для бёдер и ягодиц работают только бёдра и ягодицы, все остальное тело расслаблено , в отличие от железяк, где у вас напрягается все ! Приходите на пробное занятие , оно вроде как бесплатное , и все поймёте сами !

@dzhumalika, спасибо большое.я тоже решила что нужно на пробный сходить.я вот железкаии занималась вообще не понравилась,а потом перешла на бег по стадиону школьному в течении 3 лет и шейпиг,вот тогда похудела и хорошо себя чувствовала

@riandari, да я на вас не наезжаю ) просто рассказала , что сейчас все по другому , ну по крайней мере в в Волгоградском клубе , а как в Волжском работают я не знаю )

@aloyna8, я сама жду уже когда сынок подрастёт , иногда когда кто то может посидеть , а это бывал раз в 2 месяца , бегу туда заниматься ! Я Незнаю кому как , а я там кайфую , позанимался , потом расслабился на Релакс тренажерах .мне и работать там нравилось , какая то домашняя обстановка , все женщины , общаешься , заводишь новые знакомства .жалко что вы с волжского 😏

@dzhumalika, спасибо за рекомендацию.обязательно отпишусь как схожу на пару занятий.опишу свое впечатление.да жалко что не в одном районе,так бы можно было вместе ходить😊