Бывает, что малышам не хочется кушать без причины. Они здоровы, их ничего не беспокоит, но не…

Бывает, что малышам не хочется кушать без причины. Они здоровы, их ничего не беспокоит, но не кушают.

❓Что делать маме?

В этом нет ничего страшного, дети такие же люди. У них может пропасть настроение и аппетит, но и голодным они не останутся.

❓Почему малыш не ест?

Отказ от еды вполне нормальный этап развития и взросления, который может коснуться любого малыша. Отказ от еды может быть как механизмом защиты маленького ребенка от отравления, так и страх перед новыми незнакомыми продуктами. Если ребенок есть мало и нормально растет и развивается – волноваться не стоит.

❓Нужно ли заставлять?

Не нужно. Любые способы давления на ребенка могут только навредить. Еда должна вызывать приятные эмоции и удовольствие, а не желание закатить истерику. Можно предложить другую еду, на выбор ребенка. Если это не помогло – идем гулять и нагуливать аппетит. ❓Можно ли обещать что-то вкусное, чтобы ребенок съел то, что не хочет?

Если использовать фразы «Не дам, пока не съешь» или «Сладкое только после супа» и др., можно выработать у ребенка чувство недоверия к еде. Десерт не должен быть наградой за какое-то действие, это часть приема пищи.

❓Перекусы

В течение дня ребенку добавляйте 2 перекуса между основными приемами пищи. На перекус можно дать небольшие порции фруктов или овощей, йогурты или нежирное отварное мясо. Перекус должен быть минимум за час до основного приема пищи.

❗️Общие рекомендации:

• Станьте примером: покажите, что здоровая пища – это вкусно и приятно.

• Разрешайте ребенку кушать самостоятельно.

• Предлагайте выбрать блюдо, которое он будет кушать.

• Если ребенок не съедает все, попробуйте уменьшить порцию, он привыкнет съедать до дна, постепенно вернетесь к желаемым порциям.

• Позволяйте помогать готовить еду, которую ребенок будет есть.

• Устраиваете семейные приемы пищи. Пусть у ребенка формируется мнение о своеобразных семейных ритуалах приема пищи, которые не хочется пропускать. Плюс, ребенок будет себя чувствовать частью семьи, а не центром вселенной, что облегчит жизнь всем.

• Изредка можно устраивать чаепития и обеды на полу для его игрушек. Прививать основы этикета и правильного приема пищи.

#питаниедетей #дети #советымамам #растемздоровыми #аппетит