@ami_bot, точно. Совсем забыла что есть козинак. Его и кушать приятнее. Спасибо 🌹

@ami_bot кальций тоже там есть, )))

@bosyaani кунжутный козинак можно съесть))

@babin4ik в банане калий, вы перепутали

да а я всегда пила глюканат кальцый

@kapishka1997, прочла в интернете сейчас что глюканат кальция хуже всего усваивается. На втором месте карбонат кальция. И лучше всего цитрат кальция

@razy, 😂😂😂 ну после таких слов я точно попробую

@bosyaani, не, нормально😄 главное,во вкус войти😄 как семечки😄

Кальцемин пью

@razy, 😀 мучение же в сухую есть. Такие мелкие они во всех зубах застревают наверно 😀

@bosyaani,

В сухую ела😄 долго долго жевала, а потом запивала водой😄

@razy, я вот тоже наткнулась сейчас в инете что самые богатые источники кальция - кунжут и мак. В сухую ели или с мёдом ?

@babin4ik, бананы я ем. Но читала что они сгущают кровь, а для меня это минус. Наоборот разжижаю

В кунжуте самый легко усвояемый кальций 👍🏻 я его ложками ела)))

И как я читала лучше усваивается с банана вроде как 👀

банан тоже ведь кальций содержит ))

@boston546, @fatima611 @kapishka1997 спасибо

глюканат кальцый

кальцемин

Кальцемин