@ritylia30, я с 30 нед вроде .. А так мне ещё всегда помогает кефир , яблоки , простокваша )
@nata_tlt, я вот много видела постов, что льняным маслом якобы шейку к родам готовят, а если еще не надо готовить, не навредит оно, ты со скольки пила?
В беременность натощак пила ч/л льняного масла и ходила в туалет каждый день а то и по 2 раза
каждое утро завтракайте кашей, пейте в день не менее 2 литров воды и стул наладится, сама в это не верила, но это работает.
Еще пила утром на тощак ст.ложку раст.масла. Отруби ела.
прочитала в интернете что растительные жиры можно, подсолнечное масло никто не пробовал?
Дюфалак мне очень хорошо помогает👍 правда не с первого дня, он мягкого действия
поза "раком" по 15 мин 3 раза в день минимум . утром перед завтраком стакан воды комнатной температуры с ложкой меда, можно сок лимона накапать
После каждого приёма пищи четвертинка грейпфрута,ещё помела помогает.