Девочки,всем привет!😘🌺Вопрос!Через сколько месяцев после родов у вас прошёл диастаз?😩

А что это такое ?(

@samoylenko, расхождение мышц брюшного пресса(

@maruska_mama, а как понять , что он есть?(

у подруги не прошло. с 42 до 44 размер бедер увеличился и так и остался. родила почти два года назад. у нескольких других не разошлись кости.

@suslik1989, @darya_sch капец....

@samoylenko, Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу. Положите кончики пальцев на средней линии живота на 3-5 см выше и ниже пупка. Сохраняя мышцы пресса расслабленными, приподнимите голову от пола. Если вы почувствуете расхождение прямых мышц живота — это диастаз.

@samoylenko, ямка такая должна быть если он есть

@maruska_mama, вот зачем ты про это рассказала, у меня ямка 😭😭😭😭🔫

@nataliviakunova, потому что уже с ума схожу,все жду когда затянется ,но нифига не проходит (((

@maruska_mama, у меня тоже живот подвисает, но как мне кажется чуток втягивается, хоть и не быстро) Мне подружка ( мама двоих детей) сказала что живот до конца втянется только на 4-5 месяце когда организм привыкнет быть кормящей мамой) но я все же хочу с июня начать тренировки хоть и не большие

Я де еще к тому же и с кс 🙈 так что мой живот это ахтунг

Наткнулась на статью где все описывается) нащупала у себя 1 степень тока) проваливаются пальцы в районе пупка http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html

У меня тоже есть... Гадаю уйдёт или нет и тоже после кс... Пупок- как растянутый шарик.... @nataliviakunova

@nataliviakunova, @nemarina быстрее бы все прошло у нас🙏🏻

@maruska_mama, я упражнения буду делать) и пофиг что времени нет 😂

Говорят очень хорошо вакуум помогает и можно его сразу начинать делать .

@nataliviakunova, @nemarina @maruska_mama девочки вакуум и планка нам в помощь👍 у меня КС, можно сразу в рд делать. А пресс после КС, после 6 месяцев😭 а любые другие нагрузки-кардио, руки, жопа-2 месяца.(ЕР-1месяц) живот-это пп, пресс качай, но под жиром его не видно...а жир прессом не уберешь🙁 ещё всегда напрягайте мышцы живота, когда ходите...сама ещё далека до прежнего пресса😓

@aggi, вакуум да, а вот пресс- сегодня только у врача была, есть диастаз или нет - можно проверить только с 3 мес. Если есть- никакого пресса... Спец упражнения, если нет диастаза, то даже после кс через три месяца- хоть закачайся😊 к слову о похудении: у меня 2 нед после кс. Переживала в плане нагрузок ( я с коляской кардио хожу в резвом темпе по 8-10 км в день) врач сказала- что все основные нагрузки - 2 мес, а спортивная ходьба с коляской- хоть на сл лень после выписки💪🏻 так что есть справедливость в этом мире- вперёд))))

@aggi, да уж...очень хочется вернуть свои кубики😩но я пока подожду...у меня 1 см где-то диастаз...вакуум попробовала делать,но как то все забываю всегда о нем)а надо бы....а то это висячее брюхо жутко раздражает (

@nemarina, у меня сын родился 5150😂 а после КС не более 4кг первое время поднимать) сколько врачей столько и мнений, моя так говорила))

Марусь я тебя понимаю😩фото перед н.г 2014/2015... А сейчас внизу складка прямо над швом😱😰