С Добрым Утром Девочки😉😉😉 Решила вести дневник питания,так как начался ужасный жор😂😉 Буду хотя бы…

На завтрак - заливаю на ночь иногда овсянку с орешками, изюмом, семечками.

я тоже на тощак ложку льняного семени .стакан воды .и чайную мёда и через пол часа геркулес с фруктами 😀🙌вес меньше чем до беременности на 2кг

Подписалась на вас! Токсикоз ушёл и я начала активно кушать! Тоже боюсь набрать и хочу правильно питаться! С удовольствием послежу за вашим питанием и может что-то для себя возьму на заметку)))

@marina2310, спасибо,буду стараться😂😂😂вот стою читаю что написала и мешу тесто на ватрушки😉думаю сдержусь(для гостей готовлю😂)

@juliamozgovaja, в первой половине дня можно немного))) я в магазине подойду к полкам с выпечкой, постою понюхаю и дальше плетусь! 😂🙊🙈Ооооочень хочется съесть какой-нибудь штрудель или ватрушку! А вам силы воли! 💪🏻💪🏻💪🏻

я льняное масло натощак пью..

@marina2310, а какой вес набрали за беременность???😉😂

@juliamozgovaja, пока с каким встала на учёт. Был минус 1.3, но я быстро это исправляю. Я за первую беременность 16 набрала после 20 недель, вот чувствую опять начинается тоже самое((( а вы?

@marina2310, +5кг за 22 недели...мечтаю о пару кг и все...ну максимум 3.

вот для этого и диетирую😂😂😂😂

@juliamozgovaja, вы худее изначально! Я 68 кг при росте 172. Вес в первую и вторую беременность изначальный один))) пошла позавтракаю))) чем обедать планируете?

@marina2310, еще незнаю...будет еще второй завтрак из взбитого творога.Все выложу😉

@juliamozgovaja, вау! Я тоже обычно два раза завтракаю!🙈сегодня только с утра не хотелось кушать((( мой завтрак по диете Магги😎 но добавила хлеб с льняным семенем! Раз все так лён хвалят!😋😋😋

@marina2310, фрукты лучше после основного приема пищи, примерно через час)

@ulechek333, спасибо! Через час ещё съем!☺️☺️☺️

@marina2310, а что это??немогу понять...😂

@juliamozgovaja, 😅😅😅глазунья на сухой сковороде с зеленью, луком, итальянскими травами. Хлеб и нектарины. 🍳🍞🍑