А кто сколько км в день нагуливает?) Я стараюсь не меньше 6-7, плюс плаваю каждый день(но не долго).…

А кто сколько км в день нагуливает?)

Я стараюсь не меньше 6-7, плюс плаваю каждый день(но не долго).

Раньше очень между ног кости болели, утром еле вставала, а сейчас много гуляю и боль прошла! Не знаю, связано ли это как-то, но прогулки и плавание однозначно улучшили мое состояние-даже ночью спать стала хорошо))