Девочки,хочу поделиться своими успехами,за месяц пришла в форму,можно опять беременеть 🙈
Комментарии
@katri83, Кристина,которая в 7 утра ведёт-я от нее в восторге,правда как родила в 7 сложно ходить
@darrria, Даша,я сейчас просто в Планке стою каждое утро по пять минут и отжимаюсь три раза по двадцать раз,планка отличное упражнение на все группы мышц в интернете есть видео как его правильно выполнять ,правда сначала секунд 30 только получится,но ничего страшного надо с этого начинать и каждый раз по немного прибавлять время .Я просто ,вообще,не люблю тренажёрный зал,когда ходила туда для галочки тренер смеялся над о мной ,т к мне надо было все быстрей сделать и убежать от туда🙈а потом открыла для себя хатха йогу-это супер,главное к правильному тренеру попасть или можно самой дома😊
Отличный результат 👍🏼, я сама через 2 недели уже в зале была ☺️☺️
@darrria, если диастаз есть то пресс запрещён .
@stefma, 👏🏼👏🏼👏🏼 сколько раз в неделю и по сколько подходов нужно качать пресс???
Лариса,спасибо😘не вопрос,это уже мой образ жизни😊
@ksenyakovaleva, Ксюша,ну ты молодец👍а почему пожалела ?сложней?
@ksenyakovaleva, я думала в другой вуз☺️да,наверное,надо было остаться.😔
@stefma, обратно?😂😂 хочу честно, пожалела что ушла..😰😰
Ксюша,спасибо😊сейчас ещё диплом 21 защищу ,а ты перевелась или пока нет?
@luda130290, правильно ,надо над собой заниматься😊мышцы сами по себе не подтянутся☺️да,к лету хочется привести себя в форму☺️
Смотрю фото из солярия)) я тоже один раз была)) пробовала)
@stefma, я вот из за эпизио не могла сначала заниматься, щас начала по немногу) осталось 11,5кг)))
@luda130290, спасибо☺️я 9 набрала,хоть врачи и все запрещали,но я до последнего занималась спортом и после родов через две недели все возобновила 😅
👍🏻 я себе ставлю срок 1,5-2 месяца)) но у меня лишних было 28 кг🙈
Конечно, сложно) спасибо)