Вес до родов-65(+13кг), после родов -56(-9кг)....ниже напишу историю родов и отзыв о 5 роддоме👏

А у меня висит живот((

Ой классно, худышка) а мне еще восстанавливаться и восстанавливаться( @mama_v_20 а ты еще не утягиваешь живот?

@lilien_tseier, боюсь пока:( хотя надо наверно уже

@mama_v_20, я вот как 3 уже утягиваю! Боюсь😂, а вдруг останется!

@lilien_tseier, бандаж?

@mama_v_20, пояс на липучке свекровка где то взяла! А вообще я слышала, что пеленкой само то👆

@lilien_tseier, я пеленкой завязать не могу

@mama_v_20, посему?

@mama_v_20, @lilien_tseier я тож начала утягивать бандажом который во время беременности одевала и вакуум делать начала, а то мышцы на пузе мягкие 😬😂😂

умничка Алён! 😊😊😊 с тебя пример брать надо:)

@tenalena, что за вакуум , расскажи

Это когда с дыханием...делаешь вдох задерживаешь дыхание насколько можешь , втягиваешь живот и напрягаешь мышцы живота, держишь потом отпускаешь и выдыхаешь и потом опять, начинать можно с 3-х минут, желательно утром на голодный желудок 👏.....очень полезное упражнение если регулярно делать ...уходят сантиметры...@lilien_tseier

@tenalena, буду пробывать, спасибо! А вы с каскелена?

@lilien_tseier, даааа 😃😃😃

@tenalena, классно) мое все детство и молодость там прошли! Бабушка живет там) по гоголя-абая) а вы где?

@lilien_tseier, прикольно😃😃😃я сейчас в обществе где газовое с мужем, раньше в аторвановке жила

@lilien_tseier, я сразу после родов через 4 часа пеленкой заматывалась, итак все дни в род доме...с род дома вышла дома послеродовой бандаж месяц носила, ттт живот ушел и стал упругим!!!👏🏻👏🏻👏🏻

@mama_v_20, спереди обхватываешь весь живот, и сзади на узел заматываешь туго и ходишь весь день, на ночь снимай. Или проси мужа утром когда на работу уходит чтоб помогал сзади завязать.👍🏻

@stasya100816, пеленка сзади не завязывается🙈 не дотягивает 😂 ну я же не такой слон необъятный

@mama_v_20, знаешь какой пеленкой я делала, обычная тож короткая была. Блин незнаю как назывался тот материал, в центральной аптеке на гоголя брала, они прям тянутся как резинка, и мягенькие...вот она хорошо затягивала и сзади можно было хороший узел сделать. И тонкая, не потела я в ней.