Что кушать чтоб не поправляться? Очень уж тяжело.. А уже прибавила 10 кг, хотя всего то 23 недели

Сладкого и мучного не есть. Правильное питание поможет точно

Я уж давно не ем сладкое, соленое мучное, жаренное... Вообще только полезное

От куда вес?

@enjy, удивительно и правда. Может у вас до 30 недель большая часть набора веса идёт а потом по чуть чуть будет. Так тоже бывает.

Ой уж и не знаю ...

исключить сладкое и мучное,есть маленькими порциями 5 р в день,ешьте больше фруктов и овощей,молочку,с утра каши можно,в обед жидкое после 7 старайтесь не есть,можно выпить на ночь 1ст молока,как то так)

у меня +6 к 20 неделям. вон все пишут что у них меньше существенно. кроме ПП надо еще больше двигаться. я вот начала гулять много, в бассейн, гимнастику и за месяц почти не прибавила. а до этого живот тянуло, поэтому много лежала и ела. вот и набрала.

У меня тоже постоянно живот тянет, не получается делать гимнастику

скорее всего отеки, попейте шиповник...