девочки так болит поясница это капец просто((( живот мягкий, больше ничего не беспокоит(( но даже…

смотря почему болит, может быть нерв защимило, может свело мышцу, а может перенапряжение.. в первом случае можно попробовать лёгкую "гимнастику", во втором - ношпу, в ьретем - подлежать, отдохнуть

заварите ромашку, наберите ванную, только не горячую, минут 20 полежите, всё пройдёт

@vicky_m, @alinapusha @iren-84 спасибо девочки)

Сдайте лучше мочу чтоб исключить почки. А то боль в пояснице когда не можешь удобную позу найти бывает при почках.

упражнение "кошечка" и мазь траумель с 👍

@daria02, @yana_kurateva спасибо, полежала вроде пропустило..но мазь надо будет купить)

@evkova я уже второй тюбик юзаю ))))