Как скинуть несколько кг во время беременности. У кого получалось напишите как. Вес стремительно…

не есть сладкое, соленое, мучное, бананы, виноград.

Я от соленого отказалась и сразу минус килограмм

на ночь перекусывать лёгким чем нибудь,творог например.

Скинуть не получалось - получалось не набирать😄 Только правильное питание в духе гречка с отварной курицей и овощами. Ничего сладкого, мучного и тд.

У меня как-то был набор за неделю 4 кг. Ругали.моя против диет жестких типа яблоки и кефир целый день и всё,говорила хуже только ребенку и сама измучаешься. В общем не больше литра воды,что было для меня мега тяжело и я перешла на всё тушеное и вареное. Никаких сладостей и булок . И всё вес ушел

За вторую беременность набрала всего 4,5 кг ! Вес ребёнка 3530 ))))

@margo19851012, вы такая молодец! как у вас так получилось?

дробное питание

@iriska2491, творог на ночь не пойдёт. Это не"лёгкое". От творога и наберёшь, и отек даёт. Овощи самое нейтральное вечером.

Абсолютно бессахарной диета: ничего сладкого (в том числе йогурты с добавками, сухофрукты, виноград). Я так питалась 2 месяца - самочувствие стало отличное, такая легкость в теле! А продуктов на самом деле много можно есть: каши, молочка, мясо, крупы, орехи, зеленые яблоки, киви и т.д. Сладкое перестаёт хотеться через 3-4 дня совсем

Вы шутите ?во время беременности каких диет!не издевайтесь над ребёнком!просто питайтесь правильно,и гуляйте больше,и не ешьте вредности,а так 5-6 раз в день кушать надо маленькими полезными порциями

вот нашла сегодня статейку про ПП во время Б)

http://m.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

@swietlanachka, спасибо за статью

@donovka, с первой набрала больше 20 ! Потому что жалела себя все время спала и ела , причём ела все что нельзя ( мороженное мучное солёное ) а во вторую беременность я больше находилась с ребёнком на свежем воздухе и гуляли много ) спать мне было некогда ))) и кушала всего 2 раза в день с одним перекусом ! Тем более сейчас лето можно ограничить себя фруктами ))))

@manuzamanu ,ну я овощами не наедаюсь,мне насыщение даёт только белковая пища.конечно,это все индивидуально

@donovka, а я вот как делаю: ем все, что хочу, естественно в разумных пределах. И один раз в неделю устраиваю разгрузочный день( каждый раз разный). Сейчас 32 недели почти: прибавка +3,5 кг. Ну полностью отказ от газированных напитков, кваса и солений.

@donovka, а и еще, нет привычки наедаться на ночь. За три часа до сна ничего не ем, кроме кефира 1%, яблока или огурца

@isaewwwa, какие например разгрузки? Есть рецептики?

@donovka, 500 гр отварной говядины( или курицы) без соли +1л кефира 1%. К этому дню я добавляю еще обычно огурчик или капусту. Кефир и любые оврщи( хорошо подходят морковь и капуста- очищают кишечник). Кефир + яблоки, но это уже сложнее, лично для меня . Тут у девочек в комментах видела еще рецептик( ниже фотку сброшу), но пока не пробовала. Мясо +кефир или. Овощи + кефир мне стабильно дают минус 1-1,5 кг.

@donovka,

@iriska2491, а если стакан кефира/ряженки с клетчаткой?

@isaewwwa, спасибки, буду пробовать

@manuzamanu ,ряженка насытит от силы на час,а от кефира меня раздувает как шар.