Девочки подскажите срочно какие упражнения эффективнее для увеличения ягодиц и груди?хочу на лето…

@marzisha, а тяжесть это примерно сколько ?

если у вас андроид,скачайте там программки.разные есть)мне нравилась "7минут"😄

@marzisha, можно брать баклажки 5л горную воду и приседать ? Или потяжелее ?

в инста есть много групп.спрот и зож набери, должно выйти.и там есть упр для попы в зале и дома,что можно выполнить.тоже хочу,но нет сила воли 😒

пальцы рук в замок и сжимать с максимальной силой пеед грудью

@asya_masya__, пальцы рук сжимать и какие результаты?вы каждый день так делайте?

@marzisha, вы больше любите в барах качаться ?

@aisha3, если нет силы воли в аптеке есть препарат называется эль Карнитин он поможет поднять ваш дух

@marzisha @madina006 бодибар - бар :-насмешили

@madina006 можно поподробнее)

Мне кажется , эти посты парень делает ) про 5л баклажку не могли написать в серьез ) и до этого про ютуб пост был , тоже вроде они выкладывали )) это явно прикол) @farishk.a @marzisha @asya_masya__

@marzisha, 😂😂

@angelina005, 5л вообще не увидела😂😂😂😂

@marzisha, 😂😂 а до этого читала , что они писали ? Типо с мужем не знаем как детей зачать 😂в ютубе смотрели говорит , тоже ничего не нашли 😂😂🔫🔫

@angelina005, даааа, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 все, он в блоке.

@marzisha, 😂👍🏼