Ходила я, девочки, на занятие по полденсу🙈 руки не работают 😑 муж дочку сам гулять собрал, на…

Здорово! Полденс оч круто подтягивает фигуру ! Я до беременности тренером работала! Жду скорее когда врач разрешит вернутся в колею к своим любимым ученицам!

@irakox, посмотрим:) я первый раз была:) а какие добавки можно на ГВ, не знаешь? Я пила коктейли до родов, вроде помогали:)

@pernataja, сорри, на гв незнаю, спорт питание не совместимо с гв обычно, у меня просто после родов много проблем, поэтому гв нет! Но как тренер правелтное питание ! А дальше уже от ситуации

@irakox, понятно:) ну буду без них тогда:)))

@pernataja, для похудения одна программа обычно , там впринципе можно есть гречку и курицу , совсестимую с гв, но дальше нет

@irakox, да нет, мне худеть, к счастью, не надо:) тело в форму хочу привести, попу накачать🙈