Девочки подскажите какой лучше выбрать разгрузочный день??? Что туда должно входить и по сколько…

Вот

И нужно выбрать один из вариантов и на нем просидеть один день?

я устраиваю на гречке)

А я наверно выберу творожный день)) он самый нормальный и вкусный

Я раз в неделю тоже делаю по рекомендации врача.Покупаю 3 маленьких активиа творожных и литр кефира.Съедаю как завтрак,обед и ужин и запиваю кефиром.Иногда кефир остается.Или варю 3-5 картофелин без соли,мну их в тарелке и заливаю кефиром.получается совсем не пресно.В жидкости себя не ограничиваю,могу и чая выпить,и воду.У меня кг веса за день уходит,чувства голода нет.Главное морально настроиться)))

Нет у меня 4 стакана воды в день

И это считается вся жидкость

попробуйте на активиа и кефире.Я пока не отекаю,поэтому жидкость не ограничиваю.Активиа не сухой,он как сметана и низкокалорийный.Я делала и на обычном твороге Простоквашино 2%,но он суховат,надо или обильно запивать,или прямо как застревает

от яблок жуть как есть хочется,деться некуда