Девочки а кто нибудь скидывал после родов на гв от 30 до 50 кг?

я только набирала))))

+6 кг есть , минуса ещё небыло 🙄

@evgesha846, @frnfq я тут себя на мысли поймала что уже у меня за две беременности от начального веса +32 кг и что ещё будет дальше не известно... Так хочется по скорее скинуть..

У меня подруга сильно похудела. Она до беременности весила 58, сейчас 49

@gaechka_mom, как?

Гв

Упражнения делает и бегает

@kar9404 может после родов гормональный фон поменяется, скините..я тоже надеюсь что скину лишнее на гв)))

В первую беременность набрала 27 , а скинула 30 за пол года может чуть дольше

@evgesha846, буду на это очень надеется. И ограничивать себя начну во всем дай Бог ещё подольше грудью покормить

Я скинула 14 кг, а набрала за беременность 12. Если правильно питаться на ГВ, то вес начнёт уходить.

@marusya2303, на какой диете сидели?

Скинула 25 кг

@ta-ti мне тоже интересно?))

@missann7 раскройте ваш секрет)

@ta-ti, и мне очень нужно, расскажите, пожалуйста )

@kar9404, кормила грудью и питалась в соответсвии с данным мероприятие) не солёное , не жирное, ни чего мучного сладкого ну и всего остального что нельзя на ГВ.

@evgesha846, около 10 кг ушло сразу после выписки из роддома ( воды, ребенок, бессонные ночи). Остальное ушло в течение полугода, ела небольшими порциями 150-200 г, старалась есть низкокалорийную пищу. Много гуляла с коляской, утром делала зарядку.

Я до Б была 58. набрала не помню уже сколько... около 15 точно. сейчас 49. кормлю. пп и спорт творят чудеса 😉

набрала 10 кг. В рд скинула 7. Сейчас дома, но проблема в том, что скинула еще 5. И вешу теперь меньше, чем до б. джинсы висят на попе(((

@lyuko, @evgesha846 девчонки, как бы это избито не звучало, но основу рациона должна составлять гречка )) это шутка, вообще - крупы. Кроме гречки кушаю кукурузную, геркулесовую иногда рис. Тушеные овощи - все и капусту тоже. Супы овощные, что бы было сытнее добавляю яйцо или на мясном бульоне, но чтобы не жирно было. Рыба - только белая (я ем патасу, минтай - вкусно, дёшево, не жирная) Творог в виде запеканки или сырников, кисломолочные продукты - ряженка до поллитра в день или кефир. Сыр 50 гр в день, чайную ложку сливочного масла обязательно. Свежие овощи сейчас ввела в меню. Из фруктов - яблоки. Все. Воду пить обязательно, не менее 1,5 литра. Вместе с чаем у меня выходит около 2,6 литра. В день не больше 4 чайных ложек сахара. Желательно вообще без него, но я не могу. Когда хочется сладкого - смоква или яблочная пастила, сушеные яблоки, но не объедаться. Хлеб - ржаной, только на завтрак и сушки, все мучного больше нет. А, и самое главное, пить мультивитамины. Я так и продолжаю фемибион2 и чайную ложку льняного масла. Овощи, крупы, рыбу можно в неограниченных количествах. Подруга за год на такой диете скинула 23 кг. Я так кушать начала потому что оптимально при гв.

@ta-ti, спасибо) я примерно так полжизни питалась до беременности, сейчас врач сказал есть немного, но полноценно, все равно набираю. Но, надеюсь, после родов за полгода все верну💪