Через сколько после родов вы начали делать упражнения на живот?и какие?) Вакуум у меня совсем не…

Вообще после месяца к гинекологу надо на приём и она скажет когда сто можно делать! Когда матка сократится .

@f_alisha, блин😩я уже щас готова че то делать

@kriss_tina, да, мне тоже очень хотелось...

Что такое вакуум?)

@viktoryaz, упражнение такое,когда полностью выдыхаешь воздух и втягиваешь живот прям чтоб к спине как бы прилип😃посмотрите в интернете,говорят хорошее упражнение))