Хочу поднять вопрос по поводу ходьбы, шагов и прогулок. часто встречаю здесь записи о том, что…
Хочу поднять вопрос по поводу ходьбы, шагов и прогулок. часто встречаю здесь записи о том, что считают шаги и пройденный км. Откуда вы берете информацию сколько нужно пройти и на каком сроке? Или это лично ваши нормы?
Алена·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
шагомер скачайте)
Татьяна·
В ожидании первенца
@alenchik611 скачала, а для чего еще не знаю. Главное начало положено )))). а сколько мне надо сделать шагов не знаю.
Татьяна·
В ожидании первенца
@mukhamadeyeva а откуда вы взяли эту норму? как расчитали?
Алена·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
я даже и незнаю,слышу что шагомер скачивают и наблюдают!почитаете в нете,)))
Алена·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
сама задумалась😀
Лилия ·
мой муж там так то забил свои данные и ему норму выдали.
Натали·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
нормой для взрослого человека считается 4000 шагов в день. если прошли меньше, то это считается гиподинамией. а дальше рассчитать ,для чего нужны движения- если чтобы похудеть, то одна норма, чтобы поддерживать форму- другая.
Татьяна·
В ожидании первенца
@alinarod спасибо