#бешенаясушка мне крайне нравится. правда всегда получается, что приходится тренить в ночи. т.к. учавствую ещё в марафоне на попу) но какой кайф доделывать эти 200 бёрпи. Какой кайф делать круговую и видеть, как улучшаешь время, как легко становится делать то или иное упражнение. Как приятно, когда время круговой значительно лучше, чем у друга, который спортсмен (когда-то бы, иначе я его не сделала). и теперь он пишет мне "ты, блин, из стали сделана!")))ха! чувствую себя превосходно. руки не пишут. зато выгляжу на ура и настроение супер) учавствуйте! )
Комментарии
Вау! Я тоже участник бешеной сушки ) это у вас результат за какой промежуток времени?
ну да, ну у меня до бега вообще не дошло, ну давай дальше💪💪💪, осталось чучуть ☺☺☺
@keit_anosova ну.конечно( я понимаю. я ночами первую неделю занималась. и это было тяжело. днем тоже не давал прохода(
а вот бегом не занималась. т.к. мама против оставаться с сыном ради моего бега)
ты вообще молодец 💪, я вылетела с первой недели, с моей мелкой нереально виснет на шее и все, а ночами отрубаюсь с ней, тк ночей у нас с рождения нет , то ночами точно у меня совсем нет сил ни на что((( ну и с мелкой конечно не кому посидеть, что бы бежать 43 минуты и петь 😂,но оч жалко, а так хотелось(((
@its_lora я тоже забрасывала) особенно активно с 30 апреля по 10 мая) на даче отдыхала, ела и плюнула на всё. и потолстела, блин) поэтому 13 мая начала активно бороться😁
@maria-suricat я примерно раз в месяц провожу марафон, сама занималась с первой группой сначала) там сразу же становится понятно можешь ты и хочешь ли) а так... чтобы подтянуться надо выполнять круговые тренировки.
@ollie441 я, когда ещё не решилась до конца заниматься, тоже не находила) теперь просто пересиливаю себя и Андрюху, занимаясь, развлекаю)
Вах! Красота! Горжусь! Умничка!!! А я все, забросила тренировки, нет у меня такой силы воли😭
Как же здорово !!! Скажите , а как и с чего начать новичку , чтобы достичь такого?
Ух ты! У тебя кубики! 😃👍 А у меня тоже диастаз был, 3 пальца помещалось. Я 8 недель делала упражнения на косые мышцы живота, они подтянули прямые, и теперь расхождение совсем небольшое. Теперь уже и планки, и всякие упражнения на пресс мне можно. Вот только время не всегда нахожу ((
@lu_maxi, я ждала пока домик пройдёт 1,5 года, оказалось что зря! Девочки после КС через 3 месяца уже активно нижний качали.
@effa06, Лежа, поднимая ноги, у меня живот домиком встает😫🙈🙈🙈🙈ДУМАЮ ТОЖЕ НЕЛЬЗ
@lu_maxi, диастаз уберётся, если качать нижний пресс, вися на брусьях ноги поднимать вверх. Убрала именно так. Пока есть диастаз нельзя качать пресс, делать Планку, катать колёсико для пресса. Можно лёжа на полу поднимать ноги вверх.
@lu_maxi у меня был 1.5см.я постепенно аккуратно занималась. и сейчас ни намека
@mjoymifi, ДА, в ширину 1,5 -2 см и в длину см 10 ... И ниже и выше пупка(((( печаль вообще... Операцию делать похоже надо будет...пупок корректировать еще ... В инсте гляну, спс
@lu_maxi спасибо) большой диастаз? @fitness_s_baby в инстаграм. у них мараф.оны неплохие) и тренировки расчитаны в том числе и на тех, у кого диастаз или другие проблемы, типа больные колени.
Молодец такая!! А я свой живот стесняюсь показывать, растяжки и диастаз грёбаный ☺️ХОЧУ ТАКИЕ ЖЕ КУБИКИ👍😍
@jentle это за 2.5 месяца примерно)