микролакс классная вещь

глицериновые свечи же можно беременным

И до и после мучалась этим вопросом,помогла Елена Малешева ))☺️☺️,ем отруби каждый день штук по 10-20 и все 👍🏻

Фитомуцил 👌🏻👍🏻

Я йогурт пью , ну или любую молочку каждый день , лекарства стараюсь не употреблять

Мне помогало киви, чем зеленее тем лучше, пробовала много всего, киви для моего организма оказался самое то👍

у меня тоже часто такая проблема .. я свеклу с чисноком и майонезом делаю.. и потом по нескольку раз в день хожу☺

Из продуктов ничего не помогло. Помог фитомуцил👍🏻

@marusenok обязательно попробую. Спасибо

Попробуйте недельку покушать в день 4-5 шт и вы увидите результат

4-5 киви и все впорядке )))) очень хорошо прочищает

дюфалак

или активиа биокефирная со сроком годности прошедшим.

дюфалак.

я просто каждый день выпивала компоты. мне хватало этого. иногда тыкву поедала и курагу. и исключила продукты, которые крепят, типа риса, груши...

Я пробовала и кефир, чернослив, свеклу, свечи глицериновые, дюфалак, форлакс, а результата нет😔😢😢😢 прям уже плакать хочется

Микролакс !

Ооооо (((( больная тема😔 такая же проблема! Причём дюфалак, кефир киви не помогают😥

из лекарств мне быстро и хорошо помогло " Нормазе"

окрошка, киви, овощные салаты. на крайний случай - дюфалак

и овощец побольше

кефир на ужин каждый день

свечи с грицерином,класс))))мое спасение