Сходила сегодня к хирургу по поводу диастаза и расстроилась( сказал что никаких упражнений делать нельзя вообще, а я то рассчитывала что расскажет какие делать чтобы его убрать. Сказал беречь себя, носить бандаж и не носить тяжести (ага, как же, Горошинка моя уже больше 6 кг) чтобы он ещё больше не разошёлся и показаться через три месяца. Собственно вопрос номер один, после родов диастаз был больше чем сейчас, разве он может опять увеличиться? И на самом ли деле никаких упражнений пол года делать нельзя? У кого был опыт устранения диастаза с помощью упражнений поделитесь что делали, когда начали, как скоро был результат?
Комментарии
У меня опыта не было, но есть сайт называется "секта" там совместное ПП+ только правильная физ нагрузка для устранения диастаза! Почитай в интернете! И Приложение у них на тел есть!
@nab_88, @smorodin_ka не как до беременности конечно, но все же хорошо) спасибо!😏
@nab_88, ну я была в этом уверена))) всех достала, в апреле сходила на консультацию, сказали все ок и разрешили с мая заниматься)
@tanyakautz, занималась этим вопросом плотно и нужно идти к ортопеду, а не к хирургу, но вам то оно не надо знать- живот всем на загляденье
@tanyakautz, не знаю насчёт должен, мне кажется он не у всех есть судя по плоским животам даже после Кс, а судя по твоей фотке живота у тебя он вряд ли есть))
у меня тоже есть небольшой. он у всех же должен быть раз живот растёт)
@nab_88 это обнадеживает, а то у меня видимо он тоже есть(
@blosom, как я его поняла если соблюдать его рекомендации то да
@nab_88 а что хирург сказал, что через 3 месяца диастаз может пройти?
@katrinjv, если диастаз есть, то в любом случае надо к хирургу сходить прежде чем начать упражнения на пресс делать. Только у меня экс было 1 Марта)
@tanyakautz, думаю не все, а только те у кого он есть
@savagegirl, @tanyakautz @lilylka @katrinjv @pregnant_squirrel @barashka87 это расхождение прямых мышц живота. Чтобы понять есть или нет нужно лечь спиной на ровную поверхность, немного согнуть ноги в коленях, приподнять голосу чтобы пресс напрягся и прощупать пальцами белую линию живота, если пальцы проваливаются это диастаз, и если в такой позе бугорок на животе сверху выходит, а размер определяется насколько эта ямка широкая, если меньше 7 см то можно упражнениями убрать, если больше то только операция.
Опа.. А мне и в голову не пришло сходить к хирургу..😳 тоже ЭКС только на два дня после тебя. 3 апреля. Живот конечно уродский.. Думала начать качать пресс.. А нельзя? Просветите. Надо к хирургу? Узи делать?
@lenashoroh, спасибо! Посмотрю обязательно!